Suscríbete

Wellness

mamitis suegra pareja
Wellness
Mi novio tiene “mamitis”: ¿quedarse o huir?
Si su mamá opina en todo, lo llama más que tú, lo manipula y su palabra pesa más que la tuya… Houston, tenemos un caos... Descubre si es amor familiar o dependencia emocional, cómo manejarlo sin perder la paciencia (ni la dignidad) y cuándo poner un punto final con estilo. 💋
October 09, 2025
 · 
Leilani Aviles
mujer pensando indecisa
Wellness
No eres una mujer difícil, eres una mujer sabia… Y eso, sin duda, es un superpoder...
Te han hecho creer que “esperar demasiado” o “no conformarte” es ser complicada. Pero en realidad, es tu instinto, tu madurez y tu amor propio hablándote. Y eso, querida, es poder en su forma más pura.
October 09, 2025
 · 
Leilani Aviles
autoestima
Amor y Sexo
💋 3 secretos de las mujeres que irradian seguridad (y no tiene nada que ver con maquillaje)...
No es su outfit, ni su perfume (aunque ayudan). La verdadera seguridad se nota en la mirada, la energía y la forma en que una mujer se planta en el mundo. Aquí los tres secretos que hacen que todas volteen a verla —sin saber exactamente por qué...
October 08, 2025
 · 
Leilani Aviles
Te decimos cuáles son las 4 leyes del espejo
Wellness
Tu mejor look empieza en cómo te hablas a ti misma (y se nota más que cualquier outfit)
Puedes tener el guardarropa más espectacular, pero si tu diálogo interno no te favorece, nada brilla igual. Aprende a vestirte también por dentro: con palabras bonitas, autoconfianza y cero comparaciones. ✨
October 08, 2025
 · 
Leilani Aviles
pareja feliz amor
Amor y Sexo
Cómo mejorar tus expectativas del amor: guía realista de 90 días
Esta guía te da un plan paso a paso para sanar, poner límites y elegir mejor: define tus no-negociables, aplica rutinas diarias de autoestima, usa guiones para defender tu paz y mide la coherencia de quien te gusta.
October 07, 2025
 · 
Leilani Aviles
Caída del pelo, ¿cuándo es normal y cuándo no?
Moda y Belleza
¿Por qué se te cae el pelo en otoño? ¡Los 3 tips que tu melena necesita ya!
Si notas más cabellos en tu cepillo que likes en tu última selfie, tranquila: no estás sola. Descubre por qué el cabello se cae más en otoño, qué dice la ciencia sobre este “efecto estacional” y cómo puedes mantener tu melena fuerte, brillante y feliz. 💖
October 07, 2025
 · 
Leilani Aviles
relación
Amor y Sexo
Cómo distinguir el amor real de las falsas ilusiones: cuando él te promete el mundo y entrega migajas
Señales de promesas vacías, por qué caemos, ejercicios para reconstruir expectativas reales… y las actitudes que necesitas identificar con urgencia antes de volver a perderte en ser la mujer del proceso...
October 06, 2025
 · 
Leilani Aviles
Acciones para mejorar tu amor propio
Amor y Sexo
No eres ‘demasiado’, solo estás en el lugar equivocado: 5 reflexiones prácticas que elevarán tu autoestima...
Aprende a verte con los ojos del amor propio 💖. Estas reflexiones te recordarán por qué no necesitas encajar, sino brillar justo donde eres valorada.
October 06, 2025
 · 
Leilani Aviles
brazos fuertes
Moda y Belleza
Brazos flácidos o “alas de murciélago": La guía para despedirte de ellos...
¡Dile adiós a ese movimiento que aparece al saludar! Leer esto es el primer paso para lucir unos brazos tonificados y elegantes…
October 04, 2025
 · 
Leilani Aviles
Bella-Hadid-hablar-en-publico.jpg
Wellness
Así es como puedes vencer el temor de hablar en público
September 23, 2025
 · 
Cosmopolitan
licuados.jpg
Wellness
Mitos, realidades y secretos de los shakes: ¿aliados nutritivos?
September 17, 2025
 · 
Cosmopolitan
Bella-Hadid-matcha.png
Wellness
¿Tomar mucha matcha puede causar anemia?
September 17, 2025
 · 
María Dávalos
alimento-acné.jpg
Wellness
¿Tu alimentación realmente influye en la aparición de acné?
September 16, 2025
 · 
María Dávalos
el-dano-solar-en-la-infancia-multiplica-el-riesgo-de-problemas-en-la-piel-isdin-proteccion-piel.png
Wellness
¿Sabías que el daño solar en la infancia puede multiplicar el riesgo de problemas en la piel en la vida
September 08, 2025
 · 
Cosmopolitan
ADN-salmón
Wellness
Así es como el ADN de salmón puede transformar tu rutina de skincare
September 02, 2025
 · 
María Dávalos
agua-de-arroz.jpg
Wellness
Agua de arroz: el secreto de skincare que tu piel estaba esperando
Conoce más sobre el remedio casero que se ha vuelto tendencia en TikTok
August 25, 2025
 · 
María Dávalos
recuperacción-post-maraton.jpg
Wellness
Recuperación después de un maratón: esto es lo que tu cuerpo realmente necesita
August 25, 2025
 · 
María Dávalos
cancer-de-piel.jpg
Wellness
Cáncer de piel: lo que necesitas saber (sin entrar en pánico)
Hablar de cáncer puede sonar alarmante, pero estar informadas es una de las formas más poderosas de protegernos
August 13, 2025
 · 
Cosmopolitan
Descubre-el-poder-de-tu-Nervio-Vago.jpg
Wellness
Descubre el poder de tu Nervio Vago y ¡actívalo!
No lo ves ni lo sientes, pero esta parte de tu cuerpo conecta tu cerebro con el corazón, el estómago y mucho más. Es clave para controlar el estrés, la ansiedad y hasta tu digestión. ¿La buena noticia? Puedes estimularlo tú misma con prácticas simples.
August 12, 2025
 · 
Cosmopolitan
Remedios-caseros-para-quemaduras-por-el-sol.jpg
Wellness
Los mejores remedios caseros para quemaduras de sol
¿Las vacaciones en la playa te dejaron de recuerdo una quemadura solar? Tranquila, estos remedios caseros te van a ayudar a calmar el ardor y acelerar la recuperación de la piel
August 12, 2025
 · 
María Dávalos
Ejercicios-para-la-retención-de-líquidos.jpg
Wellness
Ejercicios fáciles y efectivos que ayudan con la retención de líquidos
¿Te sientes hinchada y que retienes líquidos? Aquí te dejamos ejercicios para drenar y sentirte más ligera
August 06, 2025
 · 
María Dávalos
Gymtimidation
Fitness
Gymtimidation o la ansiedad que te da por ir al gimnasio (sobre todo al principio)
Hablemos del gymtimidation, un problema relacionado a la ansiedad que sentimos por entrenar frente a otras personas
August 06, 2025
 · 
Alberto Milo
protector-solar
Moda y Belleza
Errores comunes al usar protector solar y cómo aplicarlo correctamente
Evita estos errores al usar protector solar y descubre cómo usarlo bien para proteger tu piel
August 05, 2025
 · 
María Dávalos
agua-mineral-beneficios.jpg
Wellness
¿El agua con gas es buena o mala para tu salud? Esto dice la ciencia
El agua con gas ha sido uno de nuestros mezcladores y bebidas favoritas por años, pero ¿realmente es buena para ti?
July 31, 2025
 · 
María Dávalos
que-dice-la-psicologia-de-stalkear.jpg
Wellness
¿Por qué stalkeamos en redes sociales? Esto es lo que dice la psicología sobre este comportamiento
Stalkear en redes sociales se ha convertido en algo cotidiano para muchas personas, pero ¿qué dice la psicología sobre este comportamiento?
July 25, 2025
 · 
María Dávalos
¿Qué es el stealthing y por qué es una forma de violencia sexual?
Wellness
¿Qué es el stealthing y por qué es una forma de violencia sexual?
El stealthing ocurre cuando alguien retira el condón sin consentimiento durante el sexo. Te explicamos por qué es una forma de abuso y qué hacer si te sucede
July 24, 2025
 · 
María Dávalos
mujeres-PrEP.jpg
Wellness
¿Las mujeres deberían tomar PrEP?
Esto es lo que debes saber de esta herramienta para la prevención de contagio del VIH
July 23, 2025
 · 
María Dávalos
Mercurio-retrógrado.jpg
Wellness
Así es como Mercurio retrógrado afecta tus relaciones
A lo largo del año es común encontrarnos con este fenómeno astrológico que pone a prueba nuestras relaciones, pero no tiene por qué terminarlas
July 21, 2025
 · 
María Dávalos
canas-a-edad-temprana.jpg
Moda y Belleza
¿Por qué te salen canas estando joven? Estas son las causas que no tienen que ver con la edad
Si tienes canas en tus veintes o treintas, no siempre es sinónimo de envejecimiento. Te contamos cuáles son algunas de las causas
July 21, 2025
 · 
María Dávalos
bathroom-camping-tiktok-salud-mental.jpg
Wellness
Bathroom camping: la tendencia de TikTok que refleja el agotamiento emocional de la Gen Z
Esta práctica viral en TikTok no es solo una moda: es una señal de agotamiento mental y una forma de escape emocional cada vez más común en mujeres jóvenes
July 10, 2025
 · 
María Dávalos
¡Por fin! La explicación detrás de tu cansancio durante la menstruación
Wellness
Necesitas desaparecer un rato, estar siempre disponible para todos te deja cansancio emocional...
Entre mensajes sin leer, llamadas a cualquier hora y el miedo constante de “quedar mal”, muchas vivimos agotadas tratando de estar para todos menos para nosotras. Pero poner pausa no es egoísmo: es una forma de autocuidado. 💆‍♀️
October 25, 2025
 · 
Leilani Aviles
3 Tips para usar los celos a tu favor
Wellness
La raíz profunda de mi envidia hacia mis amigas (y cómo convertirla en crecimiento)
Sí, puedes amar a tus amigas y al mismo tiempo sentir celos de ellas. La envidia no siempre nace del odio, sino de una herida escondida: la sensación de no ser suficiente... Entenderla no te hace mala amiga, te hace humana...
October 24, 2025
 · 
Leilani Aviles
La prenda que mejor te queda según tu tipo de cuerpo
Wellness
Test rápido: ¿tienes traumas con tu cuerpo sin darte cuenta? Aprende a reconocer las señales y a aceptarte
No necesitas odiarte frente al espejo para tener una relación dañada con tu cuerpo. A veces, los traumas se esconden en pensamientos cotidianos, en cómo te hablas o en cómo te comparas con los demás.
October 24, 2025
 · 
Leilani Aviles
mujer fit
Fitness
Fitness real: cómo ponerte en forma sin obsesionarte (ni odiar tu cuerpo en el intento)
Te contamos cómo construir una relación sana con el ejercicio, tu cuerpo y tu energía —sin presionarte, compararte ni rendirte. 💪
October 23, 2025
 · 
Leilani Aviles
Ansiedad, insatisfacción y estrés.jpg
Wellness
La ansiedad no es solo ‘estar nerviosa’: conoce los riesgos reales de vivir en alerta constante...
Detrás de los síntomas “normales” como el insomnio o el cansancio, se esconden riesgos físicos y mentales que pueden afectar seriamente tu salud. Hoy, te explicamos por qué la ansiedad no tratada puede volverse peligrosa y cómo empezar a frenarla antes de que te consuma.
October 23, 2025
 · 
Leilani Aviles
trastorno alimenticio dismorfia corporal espejo mujer
Wellness
Dismorfia corporal: suena feo, pero puede que seas víctima ¡Sin darte cuenta!
Te comparas con tus fotos antiguas o con otras personas y siempre sientes que “algo” no está bien contigo. Tal vez no sea vanidad: puede que estés viviendo con dismorfia corporal, una distorsión silenciosa que afecta tu manera de verte —y de quererte. 💔
October 23, 2025
 · 
Leilani Aviles
amigos
Wellness
La importancia de tener amigos verdaderos (y cómo atraerlos sin rogar amor)
En una era donde las amistades se confunden con seguidores y los vínculos se rompen con un “dejado en visto”, tener amigos reales es más vital que nunca. Aprende a identificar las conexiones genuinas, a construir vínculos sanos y a crear un círculo que te nutra emocionalmente. 💬
October 22, 2025
 · 
Leilani Aviles
triste mujer ansiedad
Amor y Sexo
¿Te cuesta perdonarte a ti misma? Así puedes soltar la culpa y empezar de nuevo
No hay carga más pesada que la culpa, sobre todo cuando viene de una voz interna que no perdona. Aprender a liberarte de tus propios juicios es un acto de amor propio, madurez emocional y crecimiento espiritual...
October 22, 2025
 · 
Leilani Aviles
triste ansiedad mujer
Amor y Sexo
Test para saber si tengo ansiedad: identifica tus señales mentales, emocionales y físicas
La ansiedad no siempre se manifiesta con ataques de pánico. A veces vive en la tensión de tu cuerpo, en los pensamientos que no se apagan o en la sensación de que nunca haces lo suficiente. Descúbrelo...
October 22, 2025
 · 
Leilani Aviles
J Balvin: "La belleza va y viene pero el resto perdura"
Wellness
J Balvin y la salud mental: el poder de hablar sin miedo y sanar desde la música
El reguetonero colombiano no solo rompe récords musicales, también rompe tabúes. 💛
Con su historia de ansiedad y depresión, J Balvin se ha convertido en una de las voces más poderosas a favor de la salud mental en la industria musical.
October 21, 2025
 · 
Leilani Aviles
amigas viaje mujer
Wellness
“Código de Seguridad” para amigas que salen de viaje... Todo lo que necesitan saber para mantenerse a salvo
Aquí el manual Cosmo para mantener la diversión, la seguridad y la unión intactas (sin dramas ni sustos).
October 21, 2025
 · 
Leilani Aviles
personalidad-estres1.jpg
Wellness
Burnout silencioso: las señales que ignoras cuando tu mente ya está agotada pero son peligrosas
No tienes flojera, ni estás exagerando. Estás agotada emocionalmente, aunque el mundo te siga pidiendo sonreír.
October 20, 2025
 · 
Leilani Aviles
Carga Más