Wellness

La rutina 10-8-4 en la StairMaster es simple pero efectiva. Te contamos por qué será tu mejor aliada para tonificar glúteos y quemar grasa
Los baños de hielo están de moda, pero ¿realmente funcionan para mujeres?
Se ve en redes como la solución mágica, pero ¿el drenaje linfático realmente ayuda a bajar de peso?
¿Alguien más escucha ese…tintineo? Hoy en día, una simple multivitamina ya no es suficiente, y todos estamos tomando un montón de pastillas. Pero, ¿cuántos suplementos son suficientes? La dietista registrada Kate Hilton, fundadora de Diets Debunked, nos comparte los detalles.
Despídete de las creencias dañinas y aprende a disfrutar de la comida sin culpa. Aquí te damos una guía consejos prácticos para transformar tu relación con los alimentos y alcanzar tu bienestar total
Varios estudios sugieren que las personas atractivas pueden tener ventajas en lo laboral, social y emocional. Pero, ¿realmente tienen una vida más fácil?
Descubre qué ejercicios ayudan a mejorar tu metabolismo, cómo integrarlos a tu rutina y por qué pueden hacer la diferencia en tu energía y bienestar.
La red light therapy cada vez es más popular por sus beneficios en la piel, el dolor y la energía. Te contamos qué es, cómo funciona y si vale la pena probarla
Si buscas un espacio donde el ruido se disuelva y tu alma encuentre paz, entonces debes probar esta tendencia que invita a la introspección y al descanso profundo. Aquí están nuestras recomendaciones.
¿Dolor de espalda por pasar horas frente al escritorio? Descubre los estiramientos más efectivos para liberar tensión y mejorar tu postura
¿Tienes dolores, fatiga o malestares sin razón aparente? Podrían ser señales de somatización emocional
El fitness intuitivo propone una nueva forma de entrenar sin culpas, sin reglas estrictas y con más conexión personal
¿Te sientes cansada o sin motivación para entrenar? El biohacking puede ayudarte a recuperar tu energía, dormir mejor y rendir más con pequeños cambios en tu día a día
Si lo que necesitas es el lugar ideal para unas verdaderas vacaciones y una reconexión contigo y tu bienestar, Los Cabos tiene todo lo que buscas y más
Si sientes inflamación o fatiga desde que despiertas, este jugo verde puede ayudarte
Si sueñas con fortalecer tu abdomen sin pasar horas en el gym, esta rutina sencilla pero efectiva es para ti
Deja de lado las tijeras (por ahora). Estas recetas naturales son todo lo que tu melena necesita para brillar y recuperarse desde casa
Conoce los alimentos que pueden ayudarte a reducir la inflamación abdominal y mejorar tu digestión de manera natural
Aquí te explicamos qué son, por qué se forman, sus síntomas y tratamientos más comunes
Millones de personas luchan con síntomas después de dejar la píldora. ¿Por qué es tan difícil para ellas encontrar respuestas?
Descubre qué es la labioplastia, sus beneficios y cómo puede impactar tu vida sexual
Descubre qué comida puede ayudarte a reducir los cólicos menstruales y cuáles es mejor evitar
Descubre por qué algunas mujeres presentan sangrado, cuáles son las causas más comunes y cuándo acudir al médico.
Hoy conmemoramos el día de la tierra y aquí te dejamos 5 tips que te ayudarán a poner tu granito de arena en el cuidado del medio ambiente
Descubre qué es la vulvodinia, sus síntomas y cómo impacta en la vida sexual
Descubre cómo lo que comes influye en tu deseo sexual
Conoce qué es la fase lútea, cómo influye en tu libido y por qué tu deseo sexual cambia durante el ciclo menstrual.
¿Notas mal olor en tus partes íntimas? Aquí te dejamos los mejores remedios caseros
Aprende a reprogramar tu mente para arrancar la semana con entusiasmo real, no solo con café. ☕
Descubre por qué no logras descansar aunque estés exhausta —y cómo recuperar tus noches (y tu brillo) con hábitos reales y ciencia del sueño.
Descubre cómo convertir tus noches en un ritual de autocuidado y despertar como la mejor versión de ti misma. 🌙💖
Un año después, reflexionamos sobre su legado, sus palabras más honestas sobre salud mental y lo urgente que es romper el silencio.
No es solo maquillaje, es un fenómeno psicológico: el color rojo activa sensaciones de poder, atractivo y seguridad en cuestión de segundos. 💋
Ya no te ignora, pero tampoco te escucha. Está ahí, pero sientes que lo perdiste sin que se haya ido... Descubre aqui qué hacer en esos casos...
¿Siempre ocupada, pero vacía por dentro? La ciencia explica que la productividad excesiva puede ser un mecanismo de defensa frente a la ansiedad...
Querer hacerlo todo perfecto puede parecer admirable, pero la ciencia dice que el perfeccionismo extremo está ligado al estrés crónico, la ansiedad y hasta la depresión. Descubre si lo tuyo es amor al detalle… O miedo a no ser suficiente. 💔
Beber agua no es solo una moda wellness: es el secreto más simple (y más ignorado) para una piel luminosa, digestión equilibrada y mente más clara. Aquí te contamos por qué la hidratación es tu nuevo skincare interno 💦💋
Descubre las señales emocionales, psicológicas y físicas que indican que tu relación ya no te hace bien, y aprende cómo cerrar el ciclo sin romperte.
¿Eres la que brilla en las fiestas o la que recarga energía sola en casa con café y playlist chill? 🌙💃
Tu personalidad influye en tus relaciones, tu forma de trabajar y hasta en cómo sanas emocionalmente.