Suscríbete
autor leilani

Leilani Aviles

Romántica amante de la música y de ayudar a los demás; siendo una voz que busca generar un cambio y devolverle la vida a lo que necesitaba un aire de esperanza...

Netflix's 'Beckham' UK Premiere - VIP Access
Entretenimiento
¿Que pasa en la familia Beckham y qué nos enseña este drama sobre la salud mental en la familia?
Este revuelo mediático, lejos de ser solo un chisme de celebridades, nos ofrece una valiosa oportunidad para reflexionar sobre un tema universal: la compleja dinámica de las relaciones familiares y la vital importancia de salvaguardar la salud mental de todos sus miembros.
Enero 20, 2026
 · 
Leilani Aviles
pareja peleando toxico
Amor y Sexo
10 riesgos de permitir gritos en tu relación amorosa y la falta de límites
A menudo, por amor o por evitar el conflicto, permitimos que el volumen suba, sin darnos cuenta de que cada grito es una grieta en los cimientos de nuestra paz mental.
Enero 20, 2026
 · 
Leilani Aviles
libros salud mental
Wellness
El botiquín del alma: 4 libros de salud mental ideales para principiantes
Si quieres empezar a cuidar tu mente pero no sabes por dónde abrir la primera página, estos cuatro libros son la puerta de entrada perfecta: profundos, bonitos y, sobre todo, fáciles de digerir.
Enero 20, 2026
 · 
Leilani Aviles
gaten matarazzo stranger things dustin
Entretenimiento
¡Entrevista Exclusiva! Gaten Matarazzo: descubrimos qué pasa por la mente del chico más adorable de Stranger Things
Nos sentamos a charlar con ‘Dustin’ y la verdad es que nos contó todo… Desde sus planes a futuro y los riesgos de la fama hasta los consejos que le daría a su ‘yo’ de 13 años de edad, cuando apenas comenzaba a grabar la serie y parecía que el mundo era demasiado imponente… ¡En verdad que nos ha abierto el corazón!
Enero 20, 2026
 · 
Leilani Aviles
uñas nails mujer manos
Moda y Belleza
6 tips para cuidar tus manos durante el invierno
Entre el aire helado de la calle, la calefacción a tope en la oficina y el lavado constante, la barrera cutánea se rinde, dejando paso a la sequedad, las grietas y ese aspecto opaco que ninguna manicura puede ocultar. Tener unas manos suaves no es solo cuestión de vanidad, es salud.
Enero 20, 2026
 · 
Leilani Aviles
ejercicio-fitness-intuitivo-mujeres-20s.jpg
Fitness
10 metas fitness que realmente puedes (y debes) cumplir este año
Olvídate de las promesas extremas que mueren en febrero. Aquí tienes 10 metas realistas y transformadoras para elevar tu entrenamiento y tu amor propio este 2026
Enero 20, 2026
 · 
Leilani Aviles
pareja amor intimidad
Amor y Sexo
Más que piel: Por qué la intimidad sin compromiso tiene desventajas que tu alma no puede ignorar
Tener intimidad sin un compromiso sólido no solo nos expone a la vulnerabilidad física, sino que tiene implicaciones que afectan nuestras fibras más íntimas. Aquí analizamos por qué “solo sexo” nunca es, en realidad, solo sexo.
Enero 20, 2026
 · 
Leilani Aviles
13 Cosas que haces cuando llevas demasiado tiempo soltera
Amor y Sexo
¿Por qué sigo soltera? 5 reflexiones para evaluar tu situación sentimental sin dramas
Estar soltera no es un problema que requiere solución, pero si tu deseo es compartir tu vida con alguien y sientes que el destino te está haciendo ghosting, es momento de hacer un “check-up” emocional.
Enero 19, 2026
 · 
Leilani Aviles
mujer triste estres preocupa
Wellness
Esta es la señal que necesitabas para soltar lo que ya no te deja avanzar
Sí, lo sabes. Hay algo —una historia, una persona, un hábito, un pensamiento— que llevas cargando más tiempo del que deberías. Y aunque duele admitirlo, ya no te pertenece. Esta es la señal que necesitabas para dejarlo ir sin culpa y volver a caminar más ligera.
Enero 18, 2026
 · 
Leilani Aviles
Blue Monday: Consejos para no dejarse llevar por la tristeza
Wellness
Esta es la señal que necesitabas para volver a creer en ti
Sí, esta es. La señal que estabas esperando para dejar de posponer tus sueños, para perdonarte lo que no salió, para volver a empezar sin miedo. A veces la vida no nos grita, solo nos susurra… y este es uno de esos susurros que te dice: “todavía puedes.”
Enero 17, 2026
 · 
Leilani Aviles
4 Grandes beneficios de correr
Fitness
Cómo encontrar motivación para ir a correr cuando no tienes ganas
Sabes que te hace bien, pero entre el cansancio, el clima y la flojera, salir a correr puede sentirse imposible. La verdad es que la motivación no aparece sola, se construye con pequeñas acciones que te devuelven la energía y el enfoque. Aquí te dejamos algunos trucos simples (y mentales) para empezar hoy.
Enero 17, 2026
 · 
Leilani Aviles
boda matrimonio pareja
Amor y Sexo
Test: ¿Estás lista para pensar en matrimonio? (Y no solo porque “ya toca”)
El matrimonio no es solo el siguiente paso en una relación, es una decisión emocional, psicológica y espiritual. No se trata de tener la boda perfecta, sino de elegir todos los días a la persona con quien construir una vida. Si alguna vez te has preguntado si estás lista para dar ese paso, este test te ayudará a descubrirlo.
Enero 16, 2026
 · 
Leilani Aviles
perder-peso.jpg
Fitness
Cómo sanar tu autoestima cuando critican tu peso: 20 pasos para hacer las paces con tu talla y cuerpo
Tu cuerpo no está abierto a debate. Y sin embargo, la gente opina: si subes, si bajas, si comes, si no comes. Vivimos en una cultura que cree tener derecho a comentar el cuerpo ajeno. Este artículo no es una guía para cambiar tu talla, sino para reconectarte con tu valor, cuidar tu salud de manera integral y sanar tu autoestima sin depender de la mirada ajena.
Enero 16, 2026
 · 
Leilani Aviles
yoga-paloma-dormida.jpg
Fitness
15 tips para comenzar en la yoga si es tu primera vez (y no rendirte en el intento)
Si creías que el yoga era solo para cuerpos flexibles o personas zen que hacen posturas imposibles, respira (literalmente). El yoga no es una competencia, es un camino. Y si estás por empezar, aquí tienes 15 consejos realistas y amigables para disfrutar el proceso, conectar contigo y hacer de esta práctica una aliada para tu cuerpo, mente y bienestar.
Enero 16, 2026
 · 
Leilani Aviles
IG GALERIA COSMO LAS ALUCINES3.jpg
Entretenimiento
Las Alucines: el fenómeno sin precedentes de las amigas que están rompiendo el Internet
Iniciaron como amigas con una química que es innegable y en 2024, Kass Quezada y Lupita Villalobos lanzaron el podcast que las ha llevado a los primeros lugares de las listas de Spotify. Se complementan perfectamente una a la otra, encontrando un balance que resuena con su audiencia y que hoy las lleva aún más lejos.
Enero 16, 2026
 · 
Leilani Aviles
marty supreme timothee chalamet
Entretenimiento
Marty Supreme: Por qué la película de Timothée Chalamet está marcando historia del cine
La más reciente obra protagonizada por Timothée Chalamet no solo está en boca de todos; está redefiniendo la forma en que la industria narra personajes complejos, fusiona emoción con performance y reta las convenciones tradicionales de Hollywood.
Enero 15, 2026
 · 
Leilani Aviles
pareja enojo discusion toxico desamor
Amor y Sexo
15 frases que afectan el autoestima de un hombre (y que deberías dejar de decir)
Estas frases, repetidas sin mala intención, pueden dejar marcas más profundas de lo que imaginas. Y sí, hay formas más empáticas de decir lo mismo sin destruir su confianza.
Enero 15, 2026
 · 
Leilani Aviles
autoestima mujer confianza feliz paz
Wellness
10 tips para sanar tu autoestima de lo que dice la gente sobre ti
Vivimos en una era donde todos opinan de todos: de tu cuerpo, tu trabajo, tu vida amorosa, tu edad, tu ropa, tu éxito. Y aunque digas “no me afecta”, a veces esas palabras se quedan ahí, dando vueltas en tu mente.
Enero 15, 2026
 · 
Leilani Aviles
citas.jpg
Amor y Sexo
10 preguntas divertidas para mejorar la conversación en una primera cita
Todos hemos estado ahí: la primera cita, el silencio incómodo, la mente en blanco, el nervio de no sonar aburrida o demasiado intensa. Pero la clave no es impresionar, sino conectar desde la naturalidad y el humor.
Enero 14, 2026
 · 
Leilani Aviles
enojo discusion criticas
Amor y Sexo
Frases que te bajan la autoestima como mujer (y que deberías ignorar sin culpa)
No siempre son insultos directos. A veces vienen disfrazadas de consejos, bromas o “preocupaciones”. Pero la verdad es que muchas frases que escuchamos las mujeres desde pequeñas se clavan en el autoestima, nos hacen dudar de nuestro cuerpo, de nuestras decisiones o de nuestro valor.
Enero 14, 2026
 · 
Leilani Aviles
proteina fitness
Fitness
Guía para encontrar la proteína que mejor te va (según tu cuerpo y tus metas)
Hoy en día hay proteínas para todo: ganar músculo, perder grasa, mejorar el rendimiento o simplemente completar tu alimentación. Pero con tantas opciones —whey, vegana, aislada, hidrolizada, con colágeno— es normal no saber por dónde empezar.
Enero 14, 2026
 · 
Leilani Aviles
Woman receiving french manicure by beautician
Moda y Belleza
10 tips para que tu manicura dure mucho más (y no se descarapele a los dos días)
Todas amamos salir del salón con las uñas brillantes, pulidas y perfectas… hasta que al día siguiente se astillan, pierden color o el esmalte empieza a despegarse. Pero que tu manicura dure más no es cuestión de suerte, sino de técnica, cuidado y hábitos diarios.
Enero 14, 2026
 · 
Leilani Aviles
La novia que todos quieren
Amor y Sexo
TEST: ¿Qué tan madura eres en tu relación de noviazgo?
Ser madura en el amor no significa ser seria, fría o perfecta. Significa saber amar sin perderte, comunicarte sin herir y construir sin depender. Si alguna vez te has preguntado si estás viviendo tu relación desde la madurez o desde la emoción del momento, este test es para ti.
Enero 13, 2026
 · 
Leilani Aviles
faja cintura
Moda y Belleza
Guía: 10 cosas que debes saber sobre las fajas de cintura antes de usarlas
Las fajas moldeadoras o waist trainers están de moda, con la promesa de una cintura más marcada o una figura tipo “reloj de arena”. Pero antes de ponerte una por varias horas al día o todos los días, hay datos científicos que debes conocer para tu salud y bienestar.
Enero 13, 2026
 · 
Leilani Aviles
Pilates-para-un-vientre-plano.jpg
Fitness
10 tips para comenzar en Pilates si nunca lo has practicado (y no morir en el intento)
El Pilates no es solo una moda fitness; es una disciplina que fortalece el cuerpo desde adentro, mejora la postura, la flexibilidad y la mente. Si estás buscando una forma de ejercitarte que te ayude a reconectarte contigo sin agotarte, este es tu año para intentarlo.
Enero 13, 2026
 · 
Leilani Aviles
amor-internacional-es-gratis.jpg
Amor y Sexo
TEST: ¿Estás lista para tener una relación este 2026?
No basta con desear amor; hay que estar lista emocionalmente para recibirlo. Después de un año lleno de lecciones, rupturas, autodescubrimiento o descanso emocional, muchas personas sienten el impulso de volver a conectar. Pero... ¿es momento?
Enero 13, 2026
 · 
Leilani Aviles
Cera de azúcar casera: cómo hacerla y usarla para depilar el vello
Amor y Sexo
¿Depilarte con cera la zona V aumenta el riesgo de contraer una ETS? Esto es lo que debes saber ya
La pregunta es válida: ¿puede la depilación íntima con cera aumentar el riesgo de infecciones o enfermedades de transmisión sexual? La respuesta corta es: sí, pero no por la cera en sí, sino por lo que ocurre después.
Enero 13, 2026
 · 
Leilani Aviles
uñas postizas
Moda y Belleza
Guía para elegir el tamaño de uñas ideal según tu mano y tu estilo de vida
No todas las uñas largas son cómodas, ni todas las cortas son aburridas. Encontrar la medida perfecta no se trata solo de moda, sino de equilibrar estética, comodidad y personalidad. Porque unas uñas bien elegidas pueden elevar tu look… o hacerte querer quitártelas al segundo día.
Enero 12, 2026
 · 
Leilani Aviles
dormir.jpg
Wellness
Guía práctica para dormir sin pendientes (y aprovechar mejor tus días)
No se trata solo de dormir bien, sino de vivir mejor durante el día. Cuando aprendes a organizar tus horas, tus pensamientos y tu energía, llegas a la noche con la sensación de “ya hice lo necesario”, y eso —más que el cansancio— es lo que realmente te hace dormir en paz.
Enero 12, 2026
 · 
Leilani Aviles
Haz-la-paz-con-el-2015.jpg
Equidad
Reflexión: Aprender a soltar lo que ya no pesa
Hay un momento en la vida en que te das cuenta de que seguir cargando con todo lo que duele no te hace más fuerte, solo más cansada. Y aunque el corazón insista en retener, la vida te enseña —a veces a la fuerza— que soltar también es amar.
Enero 11, 2026
 · 
Leilani Aviles
Golden globes 2023
Entretenimiento
Guía completa para ver los Golden Globes 2026 desde México (y lo que no te puedes perder esta noche)
Los Golden Globe Awards 2026 —la gala que celebra lo mejor del cine y la televisión del año pasado— se llevan a cabo hoy, domingo 11 de enero de 2026, desde el Beverly Hilton Hotel en Los Ángeles, California.
Enero 11, 2026
 · 
Leilani Aviles
Haz-la-paz-con-el-2015.jpg
Wellness
Paz mental: el propósito más importante (y más olvidado) del año
No es un lujo ni una moda, es una necesidad. Buscar la paz mental no significa tenerlo todo bajo control, sino aprender a vivir sin sentir que todo se desmorona cuando algo sale mal. En un mundo lleno de ruido, comparaciones y presión constante, la calma interior se volvió el acto más rebelde y poderoso de autocuidado.
Enero 10, 2026
 · 
Leilani Aviles
narcisismo mujer ego orgullo
Amor y Sexo
TEST: ¿Eres una novia narcisista sin darte cuenta? (Ten cuidado con eso...)
A veces el narcisismo no se nota a simple vista. No todos los narcisistas son fríos o calculadores: también puede esconderse en la necesidad de atención constante, el control sutil o la búsqueda de validación emocional.
Enero 09, 2026
 · 
Leilani Aviles
ego orgullo mujer espejo vanidad
Amor y Sexo
15 frases que afectan el ego de una mujer (y que no deberías tomarte tan a pecho)
A veces no son los gritos los que duelen, sino los comentarios disfrazados de “opinión”. Esas frases que te sueltan como si nada, pero que se quedan dando vueltas en tu cabeza durante días. Lo cierto es que muchas de ellas no hablan de ti, sino del ego o la inseguridad de quien las dice.
Enero 09, 2026
 · 
Leilani Aviles
triste pensativa sobrepensar mujer depresion ansiedad
Wellness
Guía para dejar de sobrepensar tu vida personal (y empezar a vivir con más calma)
¿Eres de las que se queda pensando en lo que dijo, lo que no dijo, lo que podría pasar o lo que ya pasó? Tranquila, no estás sola. Sobrepensar (overthinking) se ha convertido en un hábito silencioso que drena la energía, la autoestima y hasta las ganas de disfrutar el presente.
Enero 09, 2026
 · 
Leilani Aviles
Tips para cuidar tus pestañas.jpg
Moda y Belleza
La magia de las pestañas autoadheribles que tienes que conocer (y por qué todas están hablando de ellas)
Olvídate del pegamento, los dedos llenos de residuos y los minutos eternos frente al espejo. Las pestañas autoadheribles llegaron para cambiar el juego: rápidas, reutilizables y tan fáciles que hasta las más principiantes pueden usarlas sin miedo al desastre.
Enero 09, 2026
 · 
Leilani Aviles
narcisismo hombre orgullo ego autoestima
Amor y Sexo
20 desventajas de tener un novio narcisista (y cómo reconocer que estás atrapada en su juego)
Al principio parece encantador: atento, seguro, irresistible. Pero con el tiempo, te das cuenta de que todo gira en torno a él. Si constantemente sientes que das más de lo que recibes, que tus emociones no importan y que caminas sobre cáscaras de huevo para no molestarlo, puede que estés en una relación con un narcisista.
Enero 08, 2026
 · 
Leilani Aviles
ego espejo orgullo hombre autoestima
Amor y Sexo
15 frases que más afectan el ego de un hombre (y por qué deberías pensarlo antes de decirlas)
No importa qué tan fuerte, seguro o relajado parezca, todo hombre tiene un ego más frágil de lo que admite. No se trata solo de orgullo: su ego está ligado a su identidad, su valor y la forma en la que se siente visto. Algunas frases, aunque suenen inofensivas, pueden quedarse grabadas más tiempo del que imaginas.
Enero 08, 2026
 · 
Leilani Aviles
¿Usar acrílico seguido debilita tus uñas?
Moda y Belleza
Guía para descansar tus uñas de las postizas y fortalecerlas naturalmente
Tus uñas también necesitan vacaciones. Después de semanas (o meses) de usar postizas, acrílicas o gel, llega un momento en el que las uñas naturales piden auxilio. Si notas que están delgadas, quebradizas o amarillentas, es hora de darles un descanso —sin perder el estilo ni el brillo.
Enero 08, 2026
 · 
Leilani Aviles
nutricion salud fitness dieta
Fitness
5 estudios de nutrición que debes hacerte al comenzar el año (según los expertos)
Acudir con un nutriólogo o médico especializado es el primer paso para transformar tus hábitos de forma inteligente y segura... Es momento de priorizar tu salud, ahora sí... Este año sí...
Enero 08, 2026
 · 
Leilani Aviles
divorcio separacion padres desamor pareja
Amor y Sexo
TEST: ¿Tienes traumas con el amor por el divorcio de tus padres?
A veces no es que el amor te falle, sino que creciste viéndolo romperse. El divorcio de los padres puede dejar heridas invisibles que moldean la forma en que te enamoras, te vinculas o te defiendes emocionalmente. Este test te ayudará a descubrir si cargas con miedos aprendidos que aún influyen en tus relaciones amorosas.
Enero 07, 2026
 · 
Leilani Aviles
salud sexual mujer flor intima
Amor y Sexo
5 estudios ginecológicos que debes hacerte al comenzar el año (aunque te sientas bien)
Cuidarte también es una forma de quererte. Hacerte tus chequeos ginecológicos no es un lujo, es una necesidad. Aunque no tengas síntomas, estos estudios te ayudan a detectar a tiempo cualquier cambio y a prevenir problemas que, si se detectan tarde, pueden complicarse.
Enero 07, 2026
 · 
Leilani Aviles
Carga Más