Suscríbete

Fitness

los-habitos-mas-poderosos-de-las-mujeres-sexys.jpg
Fitness
Los dos hábitos más poderosos de las mujeres sexys
¿Quieres sentirte más fuerte, con más energía y disfrutar de una vida activa a largo plazo? Aquí te contamos cómo lograrlo
Octubre 16, 2024
 · 
Cosmopolitan
personas-publican-selfies-en-el-gym-tienen-proeblemas-psicologicos.jpg
Fitness
Por qué debes empezar a hacer entrenamiento de fuerza después de los 30 años
Estas son algunas claves por las que el entrenamiento de fuerza es necesario para una vida longeva un cuerpo funcional, y sexy.
Septiembre 20, 2024
 · 
Cosmopolitan
Panza por estrés ¿el cortisol te impide bajar de peso.png
Fitness
Panza por estrés ¿el cortisol te impide bajar de peso?
El estrés podría estar saboteando tus esfuerzos por perder peso y mantenerte fitness…
Septiembre 02, 2024
 · 
Eurídice Aiymet Garavito García
habitos-para-conseguir-cuerpo-de-verano.jpg
Fitness
5 Hábitos que te ayudarán a conseguir un cuerpo de verano
Aquí te dejamos cinco secretos infalibles para construir hábitos de conseguir o mantener un cuerpo de verano.
Julio 22, 2024
 · 
Cosmopolitan
¿Por qué no debes saltarte el día de descanso si quieres aumentar tu masa muscular.png
Fitness
¿Por qué no debes saltarte el día de descanso si quieres aumentar tu masa muscular?
El descanso entre rutinas es igual de importante que asistir al gimnasio
Julio 14, 2024
 · 
Eurídice Aiymet Garavito García
daniela-velez-la-futbolista-y-empresaria-nos-da-hacks-para-triunfar.jpg
Fitness
Daniela Vélez: La futbolista y empresaria nos da hacks para triunfar
Acompáñanos a descubrir cómo esta extraordinaria mujer ha logrado el éxito y equilibrar su vida.
Junio 26, 2024
 · 
Cosmopolitan
Esta es la sentadilla más eficaz para tener el trasero de tus sueños.jpg
Fitness
Esta es la sentadilla más eficaz para lograr el trasero de tus sueños
Además de ejercitar tus glúteos, esta sentadilla te ayudará a tonificar las piernas…
Junio 21, 2024
 · 
Eurídice Aiymet Garavito García
Vitaminas que deben consumir las mujeres para aumentar la masa muscular.jpg
Fitness
Vitaminas que deben consumir las mujeres para aumentar la masa muscular
Incluye estas vitaminas en tu dieta diaria para alcanzar mejores resultados en el gym
Junio 07, 2024
 · 
Eurídice Aiymet Garavito García
Serena Williams se sincera sobre el postparto que ha enfrentado desde el nacimiento de su segunda hija.jpg
Fitness
Serena Williams se sincera sobre el postparto que ha enfrentado desde el nacimiento de su segunda hija
A través de Instagram, Serena Williams compartió ‘El diario de una falda vaquera’…
Mayo 23, 2024
 · 
Eurídice Aiymet Garavito García
personas-publican-selfies-en-el-gym-tienen-proeblemas-psicologicos.jpg
Fitness
Las personas que suben fotos en el gym podrían padecer problemas psicológicos, según estudio
Un estudio reveló cómo es la personalidad de las personas que publican con frecuencia fotos en el gym y su rutina fitness
Abril 24, 2024
 · 
Gabriela Velasco Ceja
esto-es-lo-que-le-pasa-a-tu-cuerpo-cuando-comienzas-a-hacer-ejercicio-al-aire-libre.jpg
Fitness
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comienzas a hacer ejercicio al aire libre
¿Cuáles son las ventajas de cambiar el gimnasio por el aire libre para hacer ejercicio? Aquí te decimos 5 grandes beneficios
Febrero 22, 2024
 · 
Cosmopolitan
truco-mantener-tu-peso-epoca-decembrina-snooze.jpg
Fitness
El truco para mantener tu peso ideal durante esta época (sin dejar de comer tus platillos favoritos)
La reconocida fitness coach mexicana, Ale Rubio, te trae una nueva propuesta para mantenerte en forma desde casa estas vacaciones
Diciembre 30, 2023
 · 
Gabriela Velasco Ceja
wall-pilates-ejercicios.jpg
Fitness
Ejercicios básicos de wall pilates para fortalecer tu abdomen y glúteos en 10 minutos
¿En qué consiste wall pilates, el entrenamiento ideal para fortalecer la fuerza central del cuerpo?
Diciembre 06, 2023
 · 
Alejandra Vargas Elizondo
cuantas-calorias-tiene-un-pan-de-muerto.jpg
Fitness
¿Cuántas calorías tiene realmente un pan de muerto?
¿Is pan de muerto a carb?, es la pregunta que algunas personas se hacen cuando llega la temporada de Día de Muertos
Noviembre 02, 2023
 · 
Gabriela Velasco Ceja
habitos-que-ye-ayudarán-a-mejorar-tu-flexibilidad.jpg
Fitness
Estos son los 5 hábitos que te ayudarán a mejorar tu flexibilidad
La flexibilidad y la movilidad son aspectos cruciales de la aptitud física que a menudo pasamos por alto., ¡toma nota y trabaja en ellas!
Noviembre 01, 2023
 · 
Cosmopolitan
ropa-deportiva-retro-glam-puma.jpg
Fitness
Retro glam: la tendencia ropa deportiva que te motivará a cumplir tus objetivos fit
¿Necesitas renovar tu armario con prendas deportivas? Esta nueva colección es tu opción ideal...
Agosto 31, 2023
 · 
Gabriela Velasco Ceja
alimentos-que-mejoran-tu-energia-y-rendimiento.jpg
Fitness
Libera tu lado más salvaje: 5 alimentos para potenciar tu energía y rendimiento
Estos son cinco alimentos que se alinean con nuestro lado animal, te decimos cómo pueden liberar verdadero potencial alimentando tu lado más salvaje: el cuerpo.
Agosto 29, 2023
 · 
Cosmopolitan
nutricion-deportiva-relacion-gaming.jpg
Fitness
¿Qué relación tienen la nutrición deportiva y el gaming?
Aquí 5 facts sobre el importante papel que juega la nutrición deportiva, el estado físico y el bienestar en la industria de los deportes de juegos electrónicos
Agosto 24, 2023
 · 
Gabriela Velasco Ceja
Sentadilla búlgara, un súper ejercicio para piernas y glúteos ardientes
Fitness
Cómo desbloquear los beneficios de hacer sentadillas
¿Por qué debes incluir las sentadillas en tu rutina de ejercicio sí o sí? Aquí te lo decimos...
Julio 14, 2023
tips-para-tener-una-primera-cita-en-el-gimnasio.jpg
Fitness
¿Una primera cita en el gym? 3 Secretos para tener un encuentro lleno de endorfinas
¿Por qué tener una primera cita en el gimnasio es la mejor opción? Te decimos todos los pros
Junio 16, 2023
 · 
Cosmopolitan
por-que-es-importante-las-mujeres-usen-ropa-deportiva-adecuada.jpg
Fitness
¿Por qué es tan importante que las mujeres usemos la ropa correcta al entrenar?
Se han desarrollado productos innovadores y pensados exclusivamente para cada una de nosotras con el fin de hacernos sentir cómodas, ¡te decimos cuáles son!
Junio 06, 2023
 · 
Andrea Sierra
como-influye-el-ejercicio-en-tu-salud-mental.jpg
Fitness
Así es como el ejercicio influye en tu salud mental
Está comprobado que el ejercicio te beneficia a nivel mental de diversas formas; te explicamos cómo
Mayo 23, 2023
 · 
Cosmopolitan
errores-que-cometes-con-tu-jugo-verde.jpg
Fitness
Los 3 errores más comunes que cometes con tus jugos verdes
Si eres fan de los jugos verdes, te voy a dar el secreto de cómo desbloquear su verdadero poder.
Mayo 22, 2023
 · 
Cosmopolitan
Drifter Surfit una nueva práctica que te ayudará a ejercitarte.jpg
Fitness
Drifter Surfit: Yoga y otros ejercicios que puedes realizar sobre una tabla de surf
Haz ejercicio de una forma muy divertida con Drifter Surfit, ¡te contamos los detalles que necesitas saber!
Mayo 15, 2023
 · 
Fernanda Aviléz
Muriel nos habla sobre sus aprendizajes en el yoga .jpg
Fitness
Muriel Hernández: la coach de yoga habla sobre los beneficios de practicar esta disciplina
Si tú estás practicando yoga o piensas hacerlo en algún momento, ¡continúa leyendo para aprender de las vivencias de Muriel!
Abril 26, 2023
 · 
Fernanda Aviléz
como-tener-un-balance-saludable.jpg
Fitness
5 Pasos para encontrar el balance en la vida saludable
Ponerte metas realizables y llevar una alimentación balanceada son algunas de las claves para mantener el equilibrio en un estilo de vida saludable
Abril 17, 2023
 · 
Issa Vásquez
esta-es-la-rutina-de-los-famosos-mas-hot-que-debes-conocer.png
Fitness
Esta es la rutina de los famosos más hot (y tú también puedes hacerla)
Los cuerpos reales son una tendencia que llegó para quedarse, pero eso no quita que veamos los musculitos deli de Chris Hemsworth o el increíble físico de nuestra top Eiza González y nos preguntemos, ¿cómo se logra semejante hazaña?
Abril 12, 2023
 · 
Cosmopolitan
5 cosas que no te ayudan a perder grasa.jpg
Fitness
5 Mitos sobre adelgazar que debes dejar de creer
¿Perder grasa sin dieta ni hacer ejercicio? ¡No te dejes engañar, para adelgazar necesitas hacer varios sacrificios!
Marzo 30, 2023
 · 
Fernanda Aviléz
Viridiana Álvarez y su camino por el alpinismo .jpg
Fitness
“Quiero romper paradigmas": Viridiana Álvarez y su camino por el alpinismo
La deportista Viridiana Álvarez comparte los detalles de su camino en el alpinismo y cuáles son sus metas para este año.
Marzo 28, 2023
 · 
Fernanda Aviléz
¿El deporte te ayuda a empoderarte.jpg
Fitness
Cosmo Fit: ¿El deporte te ayuda a empoderarte?
El deporte te da varios instrumentos que te facilitan el proceso de empoderamiento, ¡aquí te decimos cuáles son!
Marzo 27, 2023
 · 
Fernanda Aviléz
maquillaje make up cara rostro mujer
Moda y Belleza
10 Tips para preparar tu piel contra el maquillaje decembrino y evitar el acné
Largas noches de fiesta, bases de larga duración y mucho shimmer... Te decimos cómo preparar tu piel para que el espíritu navideño no se convierta en acné y resequedad.
Noviembre 28, 2025
 · 
Leilani Aviles
leggings deporte
Fitness
❄️ La magia de los leggings afelpados: el secreto para entrenar en invierno sin congelarte
¡Se acabó la excusa del frío! Te explicamos por qué esta prenda es esencial para tus runs matutinos y clases de yoga, combinando style y aislamiento térmico.
Noviembre 27, 2025
 · 
Leilani Aviles
entrenar-frio-perder-peso.jpg
Fitness
Prendas deportivas de invierno que no pueden faltar en tu armario
Porque entrenar con frío no tiene por qué sentirse incómodo ni verse aburrido.
Noviembre 25, 2025
 · 
Leilani Aviles
los-nueve-productos-de-belleza-escenciales-esta-navidad.png
Moda y Belleza
🎄Glow Up de Belleza en 30 Días Para Navidad: Sí se Puede (y vas a brillar)
Tips, recomendaciones y dinámicas prácticas para que puedas lucir increíble etc.No necesitas cirugías, miles de pesos en productos ni un milagro. Necesitas constancia, disciplina suave y hábitos inteligentes.
Noviembre 25, 2025
 · 
Leilani Aviles
cirugia estetica, rostro, mujer, botox skincare
Moda y Belleza
Mi primera vez con inyectables… (Toxina botulínica + Skinboosters)
Autora: Andrea Sierra
Noviembre 24, 2025
 · 
Cosmopolitan
fitness ejercicio
Fitness
Rutina: 4 ejercicios que cambiará tu cuerpo y tu energía en casa
¿Sin tiempo para el gym? ¡No más! Activa tu metabolismo y tonifica tu figura con este entrenamiento exprés que puedes hacer en casa (o donde sea).
Noviembre 21, 2025
 · 
Leilani Aviles
cosmo-glow-awards-2025-los-infalibles-para-un-pelo-y-pestanas-de-impacto-productos-dslabs.jpg
Moda y Belleza
7 hábitos que cambian tu vida diaria gradualmente
La transformación más poderosa no se ve… Se siente... Asi que es mejor que vayas cultivando estos hábitos para poder ver resultados diferentes...
Noviembre 21, 2025
 · 
Leilani Aviles
mujer detox glow up feliz
Wellness
Glow up emocional: 10 hábitos que transforman tu energía en 30 días
No necesitas un viaje, un cambio radical ni empezar de cero. Un glow up emocional es una transformación interna: energía más ligera, mente más clara y autoestima más alta. Estos 10 hábitos —simples, científicos y profundos— pueden cambiar tu vibra en apenas un mes.
Noviembre 20, 2025
 · 
Leilani Aviles
¿Cómo elegir suplementos sin guiarte por TikTok Criterios reales y señales de marketing engañoso.jpg
Fitness
¿Cómo elegir suplementos sin guiarte por TikTok? Criterios reales y señales de marketing engañoso
Elegir suplementos sin caer en la presión de TikTok implica revisar ingredientes, dosis, calidad y señales de marketing engañoso para tomar decisiones informadas y útiles
Noviembre 18, 2025
 · 
Eurídice Aiymet Garavito García
triste mujer ansiedad
Wellness
10 dinámicas para disminuir la ansiedad por estrés
La ansiedad por estrés no es debilidad: es el sistema nervioso pidiendo auxilio. Con dinámicas basadas en ciencia, psicología, hábitos conscientes y un poco de fe, tu mente puede regresar a la calma… Incluso en los días difíciles.
Noviembre 18, 2025
 · 
Leilani Aviles
ejercicio fitness mujer
Fitness
Top 3: Entrenamientos de alta resistencia para mujeres de alto rendimiento físico...
Fuerza, resistencia, potencia y control. Estos tres entrenamientos llevan tu cuerpo al límite… Pero también a su mejor versión. Ideales para mujeres que buscan rendimiento real, disciplina y resultados visibles.
Noviembre 17, 2025
 · 
Leilani Aviles
ansiedad social muejr chismes
Wellness
Ansiedad social silenciosa: señales que ignoras y cómo volver a sentirte segura
No siempre se ve como ataques de pánico o miedo extremo. La ansiedad social moderna puede esconderse detrás de frases como “me da flojera salir”, “prefiero no contestar” o “me siento rara con la gente”. Aquí te explicamos las señales silenciosas que podrías estar normalizando y cómo recuperar tu seguridad paso a paso.
Noviembre 16, 2025
 · 
Leilani Aviles
Carga Más