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October 06, 2022
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Gabriela Velasco Ceja
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September 25, 2022
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¿Sufres de acné? El estrés podría ser la causa
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Dinos de qué color es tu flujo vaginal y te diremos qué significa
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Descubrimos la forma más divertida de hacer yoga e incluye perritos
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Dafne Ruiz
Para vivir un verano y cualquier época de manera más saludable, existen acciones detox que te harán la vida más feliz… o menos complicada, como lo quieras ver, y no, no hablamos de jugos o dietas, esta vez nos referimos a la salud mental y emocional. Aprovechar una época de buen clima (tal vez este año se le está pasando la mano al calor), de vacaciones y gente cool, puede convertirse en el momento IDEAL para hacer un detox de eso que no te está haciendo muy feliz que digamos y empezar a llevar tu vida por un lugar más bonito. Detox de redes sociales Todos hemos sufrido exceso de scroll, no lo vamos a negar, pero esto puede tener consecuencias mucho más trascendentales tanto a nivel físico, emocional y mental. Empezando por el túnel carpiano, que no tiene más remedio que operación. Llegarás a este punto si no moderas tu uso del teléfono y/o la computadora. No está de más mencionar la salud mental, que se puede ver afectada por las vidas tan perfectas y poco reales que encuentras en Instagram. ¿Y qué nos dices del aislamiento que el exceso de tecnología puede ocasionar? Pensarás que es un poco exagerado pero te lo digo… Siendo una persona completamente extrovertida he sentido ansiedad por convivir con personas después de largos periodos encerrada en el mundo digital. Detox del tóxico ¡Ya, porfa! Aprovecha este verano y la vitamina D para por fin decirle adiós a esas relaciones que te desgastan y no terminan de cuadrar en tu vida. Detecta hasta donde estás disfrutando estar mal y rompe con eso. Suena más fácil de lo que es en realidad pero elegir ir terapia, tomar algún taller de mindfulness o aprender a meditar, te recompensará más adelante. Las pequeñas acciones repetidas todos los días son las que se convierten en los hábitos que van a dirigir tu vida en el futuro. Detox de pensamientos Alguna vez leí por ahí que somos repetidores de información… Es verdad que todos los días pensamos cosas nuevas pero la información más predominante en nuestra mente es lo que pensamos una y otra vez día tras día, y si eso es negativo ¡imagínate de qué estás alimentando tu vida! Entrena a tu mente para detectar cuando esos pensamientos estén apoderándose de ti. Un tip que me sirve muchísimo es tener una “palabra ancla” o puede ser una frase corta para que puedas recordarla y repetirla de manera sencilla. En cuanto detectes que estás toxiqueando dila y que te sirva como una señal de que debes parar y reemplazar esa información por algo positivo.
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La verdadera rutina detox que tienes que seguir este verano (sin jugos ni dietas)
July 23, 2022
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Cómo encontrar a la persona correcta
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Desde tiempos antiguos, se cree que la menstruación está ligada a las distintas fases de la luna, ¡entérate qué tipo de conexión tienen!
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Cuidado: esta es la poderosa vitamina que podría provocarte acné
Es muy eficaz para mejorar la salud de las neuronas y la sangre, pero en exceso esta vitamina tiende a dañar la salud de la piel
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Eurídice Aiymet Garavito García
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Rasgos de personalidad que podrían indicar baja autoestima
La baja autoestima viene acompañada de múltiples disfraces que pueden ser confundidos con características de la personalidad
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Gabriela Velasco Ceja
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Claves para disfrutar de una soltería sana
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4 Cosas que debes tomar en cuenta antes de realizar tu ‘babymoon’
¿Qué es una babymoon y por qué está tan de moda entre las parejas que están por convertirse en padres?
January 06, 2024
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Alejandra Vargas Elizondo
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Quítale el poder que tiene sobre ti y habrás derrotado a tu narcisista, te decimos cómo…
January 05, 2024
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Eurídice Aiymet Garavito García
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Los 4 pasos que debes seguir para ahora SÍ cumplir tus propósitos del 2024
Aquí tenemos los 5 mejores consejos para no quedarnos en el camino sin cumplir nuestras metas.
January 03, 2024
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El consumo excesivo de azúcar es el responsable de diversas enfermedades y la piel no se salva de sus estragos…
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Estos son los hábitos que están dañando a tu hígado (además de beber alcohol)
Si quieres bajar de peso, es imprescindible que cuides a tu hígado y evites los hábitos que lo dañan…
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Eurídice Aiymet Garavito García
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El infalible tip para cumplir tu primer propósito de Año Nuevo: dejar de fumar
Dejar de fumar es uno de los propósitos de Año Nuevo más recurrentes, sin embargo, es muy común fracasar en el intento…
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Eurídice Aiymet Garavito García
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