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Fitness
Shake & Sculpt: El workout que te pondrá de buenas y además te tonifica el cuerpo sin salir de casa
August 20, 2025
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Cosmopolitan
Gymtimidation
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Gymtimidation o la ansiedad que te da por ir al gimnasio (sobre todo al principio)
Hablemos del gymtimidation, un problema relacionado a la ansiedad que sentimos por entrenar frente a otras personas
August 06, 2025
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Alberto Milo
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Ejercicios de pilates para brazos que te ayudan a tonificar y quemar grasa
4 ejercicios de pilates perfectos para eliminar grasa y fortalecer los brazos desde casa
August 04, 2025
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María Dávalos
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La rutina de glúteos de Jessica Biel que sí da resultados
¿Quieres glúteos firmes y tonificados? Jessica Biel tiene la rutina perfecta para que lo logres en casa o en el gym
July 22, 2025
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María Dávalos
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10-8-4 en la StairMaster: la rutina viral para tonificar glúteos y quemar grasa
La rutina 10-8-4 en la StairMaster es simple pero efectiva. Te contamos por qué será tu mejor aliada para tonificar glúteos y quemar grasa
July 10, 2025
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¿Qué significa “alternar” en el gym?
Descubre qué es alternar en el gimnasio, cómo funciona esta técnica y por qué te ayuda a tonificar, ganar fuerza y ahorrar tiempo en tus entrenamientos
June 30, 2025
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María Dávalos
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¿Cardio o pesas? Qué ejercicio es mejor para bajar de peso
¿Quieres perder peso de forma efectiva? Descubre si es mejor hacer cardio o levantar pesas
June 27, 2025
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María Dávalos
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4 ejercicios de glúteos para tonificar desde casa y reducir el dolor lumbar
Pasa de glúteos débiles a glúteos firmes sin salir de casa. 4 ejercicios fáciles que puedes hacer mientras ves tu serie favorita
June 26, 2025
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Ejercicios que aceleran tu metabolismo de forma efectiva
Descubre qué ejercicios ayudan a mejorar tu metabolismo, cómo integrarlos a tu rutina y por qué pueden hacer la diferencia en tu energía y bienestar.
June 25, 2025
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¿Ejercicio sin presión? El fitness intuitivo es justo lo que tu cuerpo necesita
El fitness intuitivo propone una nueva forma de entrenar sin culpas, sin reglas estrictas y con más conexión personal
June 18, 2025
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Biohacking: qué es y cómo usarlo para mejorar tu cuerpo y energía
¿Te sientes cansada o sin motivación para entrenar? El biohacking puede ayudarte a recuperar tu energía, dormir mejor y rendir más con pequeños cambios en tu día a día
June 17, 2025
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4 desayunos fáciles, rápidos y nutritivos para empezar tu día con energía
Desayunar bien sin complicarte es posible. Aquí van cuatro recetas fáciles, saludables y deliciosas que se preparan en minutos
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June 16, 2025
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Si sientes inflamación o fatiga desde que despiertas, este jugo verde puede ayudarte
June 13, 2025
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Haces sentadillas y tus glúteos no crecen: esto podría estar saboteando tu entrenamiento
No es que estés haciendo algo mal, pero sí podrías estar dejando fuera puntos clave. Aquí te explicamos por qué tus glúteos no crecen y cómo corregir tu rutina para ver resultados
June 10, 2025
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June 03, 2025
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Strong is the New Sexy
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¿Qué es un coregasmo y cómo lograrlo?
Este tipo de placer llega sin ningún tipo de contacto o pensamiento erótico, pero es igual de placentero para algunas mujeres
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¿Te has dado cuenta de que te llegan a lagrimear los ojos al hacer ejercicio? Es por esta razón
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¿Una Media Naranja o una Completa Tú? Cómo Conquistar el Amor Propio a Través del Fitness y el Bienestar
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