Fitness

Descubre por qué no logras descansar aunque estés exhausta —y cómo recuperar tus noches (y tu brillo) con hábitos reales y ciencia del sueño.
¿Siempre ocupada, pero vacía por dentro? La ciencia explica que la productividad excesiva puede ser un mecanismo de defensa frente a la ansiedad...
El problema de las dietas restrictivas no es la fuerza de voluntad, sino el sistema que enseña a las mujeres a temerle a su propio cuerpo
El miedo, la ansiedad y la inseguridad pueden influir en el aumento de grasa abdominal, así es como se relacionan las emociones con la obesidad y el equilibrio hormonal
¡Dile adiós a ese movimiento que aparece al saludar! Leer esto es el primer paso para lucir unos brazos tonificados y elegantes…
Hablemos del gymtimidation, un problema relacionado a la ansiedad que sentimos por entrenar frente a otras personas
4 ejercicios de pilates perfectos para eliminar grasa y fortalecer los brazos desde casa
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La rutina 10-8-4 en la StairMaster es simple pero efectiva. Te contamos por qué será tu mejor aliada para tonificar glúteos y quemar grasa
Descubre qué es alternar en el gimnasio, cómo funciona esta técnica y por qué te ayuda a tonificar, ganar fuerza y ahorrar tiempo en tus entrenamientos
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