Wellness

El stealthing ocurre cuando alguien retira el condón sin consentimiento durante el sexo. Te explicamos por qué es una forma de abuso y qué hacer si te sucede
Esto es lo que debes saber de esta herramienta para la prevención de contagio del VIH
A lo largo del año es común encontrarnos con este fenómeno astrológico que pone a prueba nuestras relaciones, pero no tiene por qué terminarlas
Si tienes canas en tus veintes o treintas, no siempre es sinónimo de envejecimiento. Te contamos cuáles son algunas de las causas
Esta práctica viral en TikTok no es solo una moda: es una señal de agotamiento mental y una forma de escape emocional cada vez más común en mujeres jóvenes
La rutina 10-8-4 en la StairMaster es simple pero efectiva. Te contamos por qué será tu mejor aliada para tonificar glúteos y quemar grasa
Los baños de hielo están de moda, pero ¿realmente funcionan para mujeres?
Se ve en redes como la solución mágica, pero ¿el drenaje linfático realmente ayuda a bajar de peso?
¿Alguien más escucha ese…tintineo? Hoy en día, una simple multivitamina ya no es suficiente, y todos estamos tomando un montón de pastillas. Pero, ¿cuántos suplementos son suficientes? La dietista registrada Kate Hilton, fundadora de Diets Debunked, nos comparte los detalles.
Despídete de las creencias dañinas y aprende a disfrutar de la comida sin culpa. Aquí te damos una guía consejos prácticos para transformar tu relación con los alimentos y alcanzar tu bienestar total
Varios estudios sugieren que las personas atractivas pueden tener ventajas en lo laboral, social y emocional. Pero, ¿realmente tienen una vida más fácil?
Descubre qué ejercicios ayudan a mejorar tu metabolismo, cómo integrarlos a tu rutina y por qué pueden hacer la diferencia en tu energía y bienestar.
La red light therapy cada vez es más popular por sus beneficios en la piel, el dolor y la energía. Te contamos qué es, cómo funciona y si vale la pena probarla
Si buscas un espacio donde el ruido se disuelva y tu alma encuentre paz, entonces debes probar esta tendencia que invita a la introspección y al descanso profundo. Aquí están nuestras recomendaciones.
¿Dolor de espalda por pasar horas frente al escritorio? Descubre los estiramientos más efectivos para liberar tensión y mejorar tu postura
¿Tienes dolores, fatiga o malestares sin razón aparente? Podrían ser señales de somatización emocional
El fitness intuitivo propone una nueva forma de entrenar sin culpas, sin reglas estrictas y con más conexión personal
¿Te sientes cansada o sin motivación para entrenar? El biohacking puede ayudarte a recuperar tu energía, dormir mejor y rendir más con pequeños cambios en tu día a día
Si lo que necesitas es el lugar ideal para unas verdaderas vacaciones y una reconexión contigo y tu bienestar, Los Cabos tiene todo lo que buscas y más
Si sientes inflamación o fatiga desde que despiertas, este jugo verde puede ayudarte
Si sueñas con fortalecer tu abdomen sin pasar horas en el gym, esta rutina sencilla pero efectiva es para ti
Deja de lado las tijeras (por ahora). Estas recetas naturales son todo lo que tu melena necesita para brillar y recuperarse desde casa
Conoce los alimentos que pueden ayudarte a reducir la inflamación abdominal y mejorar tu digestión de manera natural
Aquí te explicamos qué son, por qué se forman, sus síntomas y tratamientos más comunes
Millones de personas luchan con síntomas después de dejar la píldora. ¿Por qué es tan difícil para ellas encontrar respuestas?
Descubre qué es la labioplastia, sus beneficios y cómo puede impactar tu vida sexual
Descubre qué comida puede ayudarte a reducir los cólicos menstruales y cuáles es mejor evitar
Descubre por qué algunas mujeres presentan sangrado, cuáles son las causas más comunes y cuándo acudir al médico.
Hoy conmemoramos el día de la tierra y aquí te dejamos 5 tips que te ayudarán a poner tu granito de arena en el cuidado del medio ambiente
Enero suele amplificar el malestar emocional. Así puedes identificar si lo que sientes es depresión, burnout o simple cansancio emocional, y qué hacer en cada caso
A veces el narcisismo no se nota a simple vista. No todos los narcisistas son fríos o calculadores: también puede esconderse en la necesidad de atención constante, el control sutil o la búsqueda de validación emocional.
A veces no son los gritos los que duelen, sino los comentarios disfrazados de “opinión”. Esas frases que te sueltan como si nada, pero que se quedan dando vueltas en tu cabeza durante días. Lo cierto es que muchas de ellas no hablan de ti, sino del ego o la inseguridad de quien las dice.
¿Eres de las que se queda pensando en lo que dijo, lo que no dijo, lo que podría pasar o lo que ya pasó? Tranquila, no estás sola. Sobrepensar (overthinking) se ha convertido en un hábito silencioso que drena la energía, la autoestima y hasta las ganas de disfrutar el presente.
Tus uñas también necesitan vacaciones. Después de semanas (o meses) de usar postizas, acrílicas o gel, llega un momento en el que las uñas naturales piden auxilio. Si notas que están delgadas, quebradizas o amarillentas, es hora de darles un descanso —sin perder el estilo ni el brillo.
Acudir con un nutriólogo o médico especializado es el primer paso para transformar tus hábitos de forma inteligente y segura... Es momento de priorizar tu salud, ahora sí... Este año sí...
Las redes de apoyo no solo son necesarias en relaciones tóxicas. Por qué construir vínculos sólidos fuera de la pareja fortalece tu bienestar emocional y tus relaciones a largo plazo
A veces no es que el amor te falle, sino que creciste viéndolo romperse. El divorcio de los padres puede dejar heridas invisibles que moldean la forma en que te enamoras, te vinculas o te defiendes emocionalmente. Este test te ayudará a descubrir si cargas con miedos aprendidos que aún influyen en tus relaciones amorosas.
Cuidarte también es una forma de quererte. Hacerte tus chequeos ginecológicos no es un lujo, es una necesidad. Aunque no tengas síntomas, estos estudios te ayudan a detectar a tiempo cualquier cambio y a prevenir problemas que, si se detectan tarde, pueden complicarse.
No todos los que “parecen fit” saben enseñar, y no todos los que te corrigen duro lo hacen con conocimiento. Aquí te dejamos una guía práctica para reconocer a ese entrenador que realmente te va a transformar.
Que tu ex vea tus redes sociales frecuentemente y sin reaccionar no es casual. Estas razones psicológicas explican qué hay detrás de ese silencio constante y cómo impacta en tu bienestar emocional
No todos los gimnasios son iguales, y no todos son para ti. Antes de pagar una membresía por impulso o dejarte llevar por el gimnasio “de moda”, vale la pena analizar qué es lo que realmente necesitas. Aquí tienes 15 tips para elegir el gimnasio ideal que se adapte a tu cuerpo, tus metas y tu ritmo de vida.