Wellness

Las fiestas amplifican lo que ya sentimos. Si la soledad te golpea en navidad y año nuevo, no estás sola. Es hora de validar tu dolor y crear un plan activo para proteger tu bienestar.
Ni novios, ni amigos. Las situationships son la tendencia más popular y confusa del amor moderno. Entiende por qué las buscas y cómo evitar que te roben tu paz.
Esta navidad, el mejor regalo que puedes darte es tu tiempo y tu atención. No estás “sola"; estás en la mejor compañía que puedes pedir: la tuya. ¡diseña unas fiestas que te celebren!
Amar requiere tiempo, pero no debe significar sacrificar tu trabajo, amistades o descanso. Si sientes que vives corriendo, es hora de aplicar estrategias de management a tus planes juntos.
Diciembre es la época de mayor gasto del año. Si buscas un ingreso extra o probar una idea de negocio, la demanda de regalos, comida y servicios personalizados es tu gran oportunidad.
La elegancia reside en la limpieza y el cuidado. Con una rutina simple, puedes lograr que tus uñas naturales luzcan pulcras, brillantes y cuidadas, 24/7.
Desde romances mediáticos hasta una relación basada en la discreción, la estrella del pop ha reescrito su propia historia de amor, demostrando que la mejor pareja es la que respeta tu independencia.
El amor más importante de tu vida es el que tienes por ti misma. Deja de esperar que tu valor llegue en forma de ramo ajeno y sé tú quien decore su propia mesa.
La seguridad es una responsabilidad personal y objetiva. Implementar estos hábitos no es vivir con miedo, sino tomar medidas realistas para proteger tu bienestar y tus pertenencias en el entorno urbano.
Deja de esperar el guion de película. El amor real no es mágico ni perfecto; es una elección constante y requiere desmantelar estas falsas creencias.
No se trata de dietas extremas, sino de smart choices. Con estos trucos, tu ropa te abrazará como antes y tú te sentirás imparable.
Se acabó el tener que negociar la agenda. Tu fin de semana es un lienzo en blanco para la aventura, el descanso profundo y, sobre todo, para darte a ti misma todo lo que mereces.
Comportamientos sutiles que frenan tu crecimiento personal y emocional sin que lo notes, y cómo empezar a ponerte a ti en el centro
Largas noches de fiesta, bases de larga duración y mucho shimmer... Te decimos cómo preparar tu piel para que el espíritu navideño no se convierta en acné y resequedad.
La joven estrella de Stranger Things ha sido clara: el escrutinio que enfrenta por su imagen y sus relaciones es un campo minado que sus compañeros varones jamás han tenido que cruzar.
Es una de las preguntas más difíciles. Te han enseñado que el amor es pasión, pero el amor nunca debe ser pánico. Aquí está el plan de acción.
Si esta noche celebras thanksgiving y prevés una cena abundante con tus seres queridos, esto puede interesarte…
Tu mente te miente cuando te dice que todos te están juzgando. Usa estas herramientas probadas para calmar tu sistema nervioso y tomar el control.
Hablemos de lo que nadie quiere hablar, pero todas necesitamos saber. Porque tu vida, tu integridad y tu paz son innegociables...
Spoiler: No, no estás loca. Tu sistema nervioso podría estar gritando "¡Sálvame!” y es hora de escucharlo.
Tips, recomendaciones y dinámicas prácticas para que puedas lucir increíble etc.No necesitas cirugías, miles de pesos en productos ni un milagro. Necesitas constancia, disciplina suave y hábitos inteligentes.
No se trata de flores, promesas o “detallitos”, sino de hábitos, carácter y coherencia
Si un hombre quiere, se nota. Si no… también. Estas señales son sutiles, dolorosamente claras y, sobre todo, necesarias para abrir los ojos y dejar de idealizar a quien no te está eligiendo.
Hacer el amor también es romanticismo. No todo es intensidad ni velocidad. A veces, el deseo más profundo nace de la calma, la presencia y la conexión del alma que ocurre cuando dos personas deciden sentirse… De verdad.
Cuando tu energía sube, tu entorno lo siente. Pero a veces no te das cuenta de que estás cambiando… hasta que empiezas a ver estas señales. Si las reconoces, es porque estás entrando a tu mejor etapa. como mejorar, glow up, señales de que eres mejor persona, como ser mejor mujer, etc
Tu voz interna puede ser tu peor enemiga… O tu mayor aliada. Cuando aprendes a hablarte bonito, no solo subes tu autoestima: reprogramas tu mente, tu energía y la forma en la que te relacionas contigo misma. Y sí, cambia tu vida completa.
La transformación más poderosa no se ve… Se siente... Asi que es mejor que vayas cultivando estos hábitos para poder ver resultados diferentes...
Amar no debería sentirse como cargar una mochila llena de piedras. A veces das, apoyas, sostienes y entregas… Pero la relación sigue pesando. Si últimamente te sientes agotada emocionalmente, confundida o “menos tú”, podría ser que tu relación no te esté nutriendo, sino drenando.
Enero suele amplificar el malestar emocional. Así puedes identificar si lo que sientes es depresión, burnout o simple cansancio emocional, y qué hacer en cada caso
A veces el narcisismo no se nota a simple vista. No todos los narcisistas son fríos o calculadores: también puede esconderse en la necesidad de atención constante, el control sutil o la búsqueda de validación emocional.
A veces no son los gritos los que duelen, sino los comentarios disfrazados de “opinión”. Esas frases que te sueltan como si nada, pero que se quedan dando vueltas en tu cabeza durante días. Lo cierto es que muchas de ellas no hablan de ti, sino del ego o la inseguridad de quien las dice.
¿Eres de las que se queda pensando en lo que dijo, lo que no dijo, lo que podría pasar o lo que ya pasó? Tranquila, no estás sola. Sobrepensar (overthinking) se ha convertido en un hábito silencioso que drena la energía, la autoestima y hasta las ganas de disfrutar el presente.
Tus uñas también necesitan vacaciones. Después de semanas (o meses) de usar postizas, acrílicas o gel, llega un momento en el que las uñas naturales piden auxilio. Si notas que están delgadas, quebradizas o amarillentas, es hora de darles un descanso —sin perder el estilo ni el brillo.
Acudir con un nutriólogo o médico especializado es el primer paso para transformar tus hábitos de forma inteligente y segura... Es momento de priorizar tu salud, ahora sí... Este año sí...
Las redes de apoyo no solo son necesarias en relaciones tóxicas. Por qué construir vínculos sólidos fuera de la pareja fortalece tu bienestar emocional y tus relaciones a largo plazo
A veces no es que el amor te falle, sino que creciste viéndolo romperse. El divorcio de los padres puede dejar heridas invisibles que moldean la forma en que te enamoras, te vinculas o te defiendes emocionalmente. Este test te ayudará a descubrir si cargas con miedos aprendidos que aún influyen en tus relaciones amorosas.
Cuidarte también es una forma de quererte. Hacerte tus chequeos ginecológicos no es un lujo, es una necesidad. Aunque no tengas síntomas, estos estudios te ayudan a detectar a tiempo cualquier cambio y a prevenir problemas que, si se detectan tarde, pueden complicarse.
No todos los que “parecen fit” saben enseñar, y no todos los que te corrigen duro lo hacen con conocimiento. Aquí te dejamos una guía práctica para reconocer a ese entrenador que realmente te va a transformar.
Que tu ex vea tus redes sociales frecuentemente y sin reaccionar no es casual. Estas razones psicológicas explican qué hay detrás de ese silencio constante y cómo impacta en tu bienestar emocional
No todos los gimnasios son iguales, y no todos son para ti. Antes de pagar una membresía por impulso o dejarte llevar por el gimnasio “de moda”, vale la pena analizar qué es lo que realmente necesitas. Aquí tienes 15 tips para elegir el gimnasio ideal que se adapte a tu cuerpo, tus metas y tu ritmo de vida.