El verano cada vez está más cerca y con este calor solo podemos pensar en unas vacaciones playeras y unos bikinis pequeños, para lo cual, necesitarás una rutina de pompas. Todavía estás a tiempo de ha…
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Rutina fitness rápida y efectiva para mujeres ocupadas (15 minutos)
Tienes en tus pendientes ser fit. Si llevas una agenda de tus metas, la vas recorriendo de mes en mes con la esperanza de ahora sí lograrlo, pero cada que lo piensas te preguntas ¿¡a qué hora?! Te ten…
¿Las boobs pueden crecer con ejercicio? Compruébalo tú misma con esta rutina
Las mamas tienen músculos, por lo tanto, se pueden ejercitar para tener un aumento de senos aparente, pero no queremos decepcionarte, no vas a quedar como Scarlett Johansson antes de su reducción de b…
3 tips fitness de Alejandra Espinoza para alcanzar tus metas
A veces parece que tener una vida equilibrada es una competencia y más si te empiezas a comparar en redes sociales, ¿te suena? Alejandra Espinoza, actriz mexicana y fitness casi desde la cuna (de acue…
Rutina fitness para el verano: llega a las vacaciones con el abdomen plano
Para llegar con todo al verano necesitas equilibrio en el tipo de ejercicios que incluyes en tu rutina. Ni puro cardio, ni pura fuerza… Necesitas la mezcla perfecta para lograr un abdomen plano.…
Mejora tu desempeño sexual gracias a esta rutina fitness de 4 pasos
Los ejercicios Kegel no son los únicos que benefician a tu vagina, hay movimientos fortalecedores que te ayudarán a dejarlo todo en la cama y nosotras los incluimos en esta rutina fitness. Mejora tu d…
3 cosas que aprendimos en el Cosmo Fit y te queremos compartir
Hicimos una recopilación de 3 cosas que aprendimos en el Cosmo Fit 2022 y te queremos compartir para que puedas llevar una vida más wellness. 1. Hacer ejercicio como un gesto de amor propio, no como u…
Te damos la receta secreta para llevar una vida wellness #CosmoFit
Así vivimos el primer #CosmoFit del año: acompañadas de nuestra comunidad, influencers y otros medios invitados. Fue un día lleno de self love, amigas, good vibes y muchas fotos. Lo queremos repetir ¡…
Descubre tu workout ideal según tu personalidad
Hacer ejercicio puede ser todo un ritual de bienestar y diversión, ¡te lo prometemos! Pero llegar ahí no es pan comido, tampoco te vamos a mentir, lo que sí podemos es ayudarte a elegir tu ejercicio i…
Llevo 10 años haciendo ejercicio en casa sin equipo de gym, y así me ha funcionado
Cómo hacer ejercicio en casa para mujeres: efectivo, cómodo y práctico para espacios pequeños. Es casi un hecho que la pandemia enalteció el ejercicio en casa: ejercitarse con videos de YouTube, o liv…