Ya no hay pretexto, lograr tu meta fitness es posible desde casa, y aunque muchas voces se alzan para decir que lo que necesitas es ir al gimnasio del momento, el mito se ha roto. Claro que se puede s…
Ponte en forma con la ‘abuela fitness’ de TikTok, tiene 81 años y sus rutinas son una sensación
Conoce a la ‘abuela fitness’ de TikTok, a sus 81 años sus rutinas son buenísimas para ponerte en forma. ¡Inténtalas! Erika Rischko es una mujer alemana de 81 años que conquistó los corazon…
Trasero perfecto: 5 mini rutinas efectivísimas si no tienes mucho tiempo
Invierte unos pocos minutos y obtén grandes resultados: aquí algunas mini rutinas con ejercicios muy efectivos para un trasero perfecto. 🍑 Definitivamente una de las cosas más deseadas para las mujere…
Para estar fit hace falta algo más que ejercicio
Mantener un buen estado de salud requiere de todo un fitness lifestyle, y aquí te decimos qué necesitas para alcanzarlo. Si te consideras una mujer fitness es porque, al menos, realiza ejercicio con …
La rutina de ejercicios de Vanessa Huppenkothen que puedes hacer desde casa
Vanessa Huppenkothen, la celeb más fitness de México, por segundo año ofrecerá una rutina para alcanzar los 5 kilómetros. Texto: Alejandra Morón Instagram: @moronitas La pandemia no ha detenido a la p…
10 ejercicios para abs y pompas que puedes hacer sin levantarte de la cama
Desde tu cama también es posible ponerte en forma y por eso te presentamos los ejercicios que puedes realizar antes de comenzar el día. Te despiertas y entonces… la cama es el mejor lugar para p…
Las 4 tendencias de fitness que debes probar este 2021
Año nuevo, metas fitness nuevas… Aquí te dejamos las tendencias que debes probar para lograr tu dream body de forma muy divertida. Lo mejor de la llegada de un año nuevo es que es el momento per…
5 errores comunes al entrenar en casa
¿Estás haciendo bien tu rutina? Hicimos una lista de los errores comunes al entrenar en casa, porque podrían estar saboteando tu progreso. Platicamos con la experta en fitness Laura Williams, para que…
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si no lo alimentas bien antes de hacer ejercicio
Es momento de sacar las papas fritas, chicas. (O una malteada de proteína, lo que sea). Cada vez más, las mujeres eligen ponerse en forma. Desde 1972, la participación en deportes de niñas y mujeres j…
6 metas fitness que no tienen nada que ver con tu peso
Cuando hablamos de ejercicio, no todo significa bajar de peso o lucir perfectas. Es por eso que hoy te damos 6 metas fitness que no tienen NADA que ver con tu peso. El ejercicio físico puede ser un bu…