Las vacaciones dejaron de ser un pretexto, hoy la wellness life es necesaria a donde sea que vayamos, pero no queremos ponernos extremas, así que te hicimos una rutina full body SÚPER fácil para que l…
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7 claves para dejar de sabotear tus objetivos de verano
Se acerca el verano y con él la motivación de retomar o crear un hábito saludable, hacer ejercicio, comer mejor, practicar un deporte nuevo, emprender en un proyecto o tener un mejor estilo y calidad …
Tres ejercicios de Dani Ospina para tener pompas grandes y firmes 💪🏽
La falta de tiempo ya no es un pretexto para no tener el cuerpo que quieres, por eso hicimos una serie de ejercicios con Dani Ospina para que te pongas en forma sin salir de casa y hoy te compartimos …
Rutina fitness para tener pompas grandes antes de que llegue el verano
El verano cada vez está más cerca y con este calor solo podemos pensar en unas vacaciones playeras y unos bikinis pequeños, para lo cual, necesitarás una rutina de pompas. Todavía estás a tiempo de ha…
Rutina fitness rápida y efectiva para mujeres ocupadas (15 minutos)
Tienes en tus pendientes ser fit. Si llevas una agenda de tus metas, la vas recorriendo de mes en mes con la esperanza de ahora sí lograrlo, pero cada que lo piensas te preguntas ¿¡a qué hora?! Te ten…
¿Las boobs pueden crecer con ejercicio? Compruébalo tú misma con esta rutina
Las mamas tienen músculos, por lo tanto, se pueden ejercitar para tener un aumento de senos aparente, pero no queremos decepcionarte, no vas a quedar como Scarlett Johansson antes de su reducción de b…
3 tips fitness de Alejandra Espinoza para alcanzar tus metas
A veces parece que tener una vida equilibrada es una competencia y más si te empiezas a comparar en redes sociales, ¿te suena? Alejandra Espinoza, actriz mexicana y fitness casi desde la cuna (de acue…
Rutina fitness para el verano: llega a las vacaciones con el abdomen plano
Para llegar con todo al verano necesitas equilibrio en el tipo de ejercicios que incluyes en tu rutina. Ni puro cardio, ni pura fuerza… Necesitas la mezcla perfecta para lograr un abdomen plano.…
Mejora tu desempeño sexual gracias a esta rutina fitness de 4 pasos
Los ejercicios Kegel no son los únicos que benefician a tu vagina, hay movimientos fortalecedores que te ayudarán a dejarlo todo en la cama y nosotras los incluimos en esta rutina fitness. Mejora tu d…
3 cosas que aprendimos en el Cosmo Fit y te queremos compartir
Hicimos una recopilación de 3 cosas que aprendimos en el Cosmo Fit 2022 y te queremos compartir para que puedas llevar una vida más wellness. 1. Hacer ejercicio como un gesto de amor propio, no como u…