Wellness

Si estás por hacer o planeas hacer un vision board, evitar caer en estos errores
Conoce una de las rutinas de cardio más populares por sus grandes resultados
No dejes que la cruda arruine tu mañana
Esta Navidad te dejamos los mejores tips para tener el equilibrio perfecto entre disfrutar y mantener tu dieta fit
Recuerda que dormir bien forma parte elemental de la salud integral
Si tienes ovario poliquístico, no es necesario recurrir a un tratamiento de fertilidad para lograr un embarazo
Empezar a cuidar tu alimentación anti-envejecimiento desde joven es una de las mejores inversiones para tu salud a largo plazo.
Existen dos pilares energéticos que debemos cuidar durante esta temporada…
El contacto cero implica cortar todo tipo de comunicación directa o indirecta…
Desde 1993 se celebra el día del soltero y la soltera cada 11 de noviembre
Esto explica porque se sufre terriblemente el síndrome premenstrual…
Las propuestas sociales tienen tendencias muy marcadas en relación al “deber ser”, te contamos todo al respecto
¿Cómo promover la lubrición vaginal para evitar incomodidades durante el sexo? Esto dicen los expertos
El colágeno es el componente fundamental del cartílago que, a partir de los 21 años, va perdiendo su capacidad para regenerarse en el organismo.
Plantéate dormir 46 minutos más: así aumenta considerablemente los aspectos positivos de tu vida
Es imprescindible que cada año visites a tu especialista de confianza para cuidar tu salud sexual
En qué consiste la dieta antiinflamatoria y por qué debes considerarla en tu estilo de vida
Porque estamos sufriendo lesiones cerebrales traumáticas más que nunca... y más que los hombres.
Si has tenido una de esas mañanas en las que todo brilla, pero sientes que no mereces ser feliz... platicamos con una experta quien también se sintió así y logró fortalecer su autoconfianza.
La última temporada del año es ideal para retomar todos los objetivos que quedaron pendientes…
Además de bajar de peso, eliminar la harina de trigo de tu dieta tiene grandes beneficios a la salud
No necesitas una última conversación...
Consuelo Duval tuvo una cirugía de emergencia debido a que se le reventó un implante mamario
Las mujeres experimentan y socializan sus emociones de manera diferente a los hombres
Se cree que la depilación íntima está relacionada con la higiene, aunque no tiene relación…
En muchas ocasiones, el sobrepeso y la obesidad están relacionados con el cortisol
No hay nada malo en ello, el oscurecimiento de la piel de los genitales es más común de lo que imaginas…
Durante los primeros días de contacto cero puedes experimentar cambios emocionales drásticos
No necesitas más café, necesitas menos ruido mental... Estamos en una era en la que todo exige atención: notificaciones, mensajes, pendientes, redes sociales, trabajo, pareja, familia… ¡Necesitas poner un alto!
No necesitas ser fuerte todo el tiempo... Reprimir tus emociones no te hace madura, te hace invisible ante ti misma...
Uñas desarregladas, cabello con frizz, ropa sin planchar, zapatos sucios, y más... Descubre esas pequeñas cosas en las que no crees que la gente se fija pero en realidad sí, y hablan muy mal de ti...
Cuando aceptas migajas emocionales, renuncias al banquete de amor que mereces...
Cuando intentaron humillarla, respondió con clase. Y nos dejó una lección que toda mujer debería aprender: hablar con firmeza no te hace agresiva, te hace respetarte.
La depresión no siempre se origina en un evento triste o en “pensar demasiado”. La ciencia ha demostrado que existen factores genéticos y biológicos que aumentan la vulnerabilidad emocional. Pero entenderlos puede ayudarte a prevenir, detectar y tratar la depresión a tiempo.
A veces las parejas discuten por lo mismo una y otra vez, no porque no se amen, sino porque no saben escucharse de forma efectiva. Estas dinámicas —divertidas, terapéuticas y profundas— te ayudarán a construir puentes en lugar de muros.
Tener pareja no siempre significa drama ni caos, pero sí implica ajustes, compromisos y nuevas prioridades. Incluso con la persona más amorosa y sana del mundo, hay desventajas inevitables, pero muchas pueden transformarse en lecciones de equilibrio, crecimiento y amor maduro.
Sí, la soltería tiene su encanto, pero estar en una relación sana y recíproca también puede ser una fuente poderosa de crecimiento, calma y bienestar. Aquí te contamos por qué amar —y dejarte amar— puede hacerte más fuerte, más feliz y más tú.
A veces no es que tu relación esté mal, sino que estás intentando amar con heridas abiertas. 💔 Este test te ayudará a descubrir si estás cargando inseguridades, miedos o patrones del pasado que están saboteando tu forma de amar.
No es tu trabajo “arreglar” a nadie, pero sí puedes observar señales que indican que pedir ayuda profesional le haría bien (y a la relación también). Este test NO es un diagnóstico; es una guía práctica para identificar patrones y abrir una conversación respetuosa.
Esa voz interior que te sabotea no es tu enemiga, solo necesita ser escuchada y reeducada