Wellness

El tercer lunes de enero es el día más triste del año, según el psicólogo británico, Cliff Arnall. ¿Qué hábitos podemos evitar para no ser parte del Blue Monday?
Te presentamos a tu nueva BFF del 2024: la incomodidad. ¿Cómo puede ayudarte y por qué resulta no ser tan traicionera?
¿Por qué deberías comenzar a prender velas de miel los días 11 y 22 de cada mes? Te revelamos el secreto...
¿Cuáles son las ventajas de empezar tu día a las 5 de la mañana? Te enlistamos algunas de las más relevantes
El síndrome premenstrual tiene más de 150 síntomas diferentes, comer dulces en abundancia es uno de ellos…
¿El cosmos ya está trabajando para abrirte nuevas puertas y oportunidades? Estas señales revelan que sí...
Desde tiempos antiguos, se cree que la menstruación está ligada a las distintas fases de la luna, ¡entérate qué tipo de conexión tienen!
Es muy eficaz para mejorar la salud de las neuronas y la sangre, pero en exceso esta vitamina tiende a dañar la salud de la piel
La baja autoestima viene acompañada de múltiples disfraces que pueden ser confundidos con características de la personalidad
La soltería es una gran oportunidad para conocerte a ti misma y disfrutar de tus momentos a solas
¿Qué es una babymoon y por qué está tan de moda entre las parejas que están por convertirse en padres?
Quítale el poder que tiene sobre ti y habrás derrotado a tu narcisista, te decimos cómo…
Aquí tenemos los 5 mejores consejos para no quedarnos en el camino sin cumplir nuestras metas.
El consumo excesivo de azúcar es el responsable de diversas enfermedades y la piel no se salva de sus estragos…
Si quieres bajar de peso, es imprescindible que cuides a tu hígado y evites los hábitos que lo dañan…
Dejar de fumar es uno de los propósitos de Año Nuevo más recurrentes, sin embargo, es muy común fracasar en el intento…
Además de los múltiples daños a la salud, el consumo de tabaco tiene un fuerte impacto en tu vida sexual…
¿Uno de tus propósitos de año nuevo es perder los kilos extra que ganaste en diciembre? Te decimos en qué mes es más favorable hacer una dieta
Activa un cóctel de calma, felicidad y confianza plena con la ayuda de estas sencillas acciones
Aunque la elección de la ropa interior es una parte esencial de nuestra rutina diaria, aun así, podemos subestimar la importancia de cambiarla todos los días.
¿Quieres contrarrestar el mal olor de tu vagina? Con estos consejos lograrás evitar malos aromas e infecciones
¿En qué consiste el tapping y cómo puedes practicarlo desde casa para calmar los síntomas de la ansiedad?
¿Uno de tus propósitos de Año Nuevo es aprender a decir “no”? Te damos una guía básica para hacerlo
Las uvas serán tus mejores aliadas para cumplir tus propósitos de Año Nuevo
Si estás buscando ser mamá por primera vez, esta es la dieta que te ayudará a conseguirlo más fácilmente
¿Navidad dejó secuelas? Tonifica el abdomen con estos sencillos ejercicios
¿Te emborrachas rápido? Estos son los motivos y las soluciones...
Las estadísticas indican que cada vez mujeres más jóvenes acuden al cirujano con el fin de realizarse cirugías estéticas
Disfruta de la comida sin culpa, pero sigue estas recomendaciones para mantener tu peso ideal en estas fiestas decembrinas
Pon atención a estos hábitos que, sin duda, están dañando la salud de tu cerebro. Cuídalo porque sólo tienes uno…
Cuando tu energía sube, tu entorno lo siente. Pero a veces no te das cuenta de que estás cambiando… hasta que empiezas a ver estas señales. Si las reconoces, es porque estás entrando a tu mejor etapa. como mejorar, glow up, señales de que eres mejor persona, como ser mejor mujer, etc
Tu voz interna puede ser tu peor enemiga… O tu mayor aliada. Cuando aprendes a hablarte bonito, no solo subes tu autoestima: reprogramas tu mente, tu energía y la forma en la que te relacionas contigo misma. Y sí, cambia tu vida completa.
La transformación más poderosa no se ve… Se siente... Asi que es mejor que vayas cultivando estos hábitos para poder ver resultados diferentes...
Amar no debería sentirse como cargar una mochila llena de piedras. A veces das, apoyas, sostienes y entregas… Pero la relación sigue pesando. Si últimamente te sientes agotada emocionalmente, confundida o “menos tú”, podría ser que tu relación no te esté nutriendo, sino drenando.
No necesitas un viaje, un cambio radical ni empezar de cero. Un glow up emocional es una transformación interna: energía más ligera, mente más clara y autoestima más alta. Estos 10 hábitos —simples, científicos y profundos— pueden cambiar tu vibra en apenas un mes.
Tu cerebro puede cerrar ciclos antes que tu corazón… Y mucho antes que tu costumbre. Si últimamente te sientes “rara”, más ligera o incluso confundida, estas señales científicas confirman que ya lo superaste (sí, aunque todavía pienses en él a veces).
Aqui tienes las 7 verdades objetivas que necesitas para tomar decisiones (y recuperar tu autoestima)
Preparar tu cuerpo para un embarazo implica ciencia, hábitos diarios y decisiones inteligentes. Estos 20 tips, respaldados por estudios médicos, te ayudarán a fortalecer tu fertilidad, regular tus hormonas y crear el ambiente ideal para concebir.
No es debilidad, no es “extrañarlo” y no es falta de amor propio. Es biología, memoria selectiva y mecanismos de supervivencia emocional. Tu cerebro está programado para protegerte… Incluso de ti misma.
No todas administramos, gastamos o ahorramos igual. Tu etapa económica influye en tus decisiones, tu seguridad y tus metas. Descubre en qué punto estás hoy… Y cómo puedes avanzar al siguiente nivel.
La ansiedad por estrés no es debilidad: es el sistema nervioso pidiendo auxilio. Con dinámicas basadas en ciencia, psicología, hábitos conscientes y un poco de fe, tu mente puede regresar a la calma… Incluso en los días difíciles.
El impacto emocional intenso puede alterar el ritmo cardiaco y llevar al cuerpo a respuestas inesperadas que requieren atención