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Amor y Sexo
Tips para NO sentirte fracasada si tu relación falló (y cómo evitar repetir la historia)
No eres un fracaso porque una relación no funcionó. Si sientes que diste todo y aún así no resultó, respira: el final no borra tu valor. Aquí te dejamos una guía para sanar, aprender y volver a amar sin miedo.
November 12, 2025
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Leilani Aviles
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Moda y Belleza
20 cosas que debes considerar antes de embarazarte (prácticas, científicas y románticas)
Tener un hijo no es solo una decisión biológica, es una experiencia emocional, física y espiritual que transforma su vida por completo. Si estás pensando en embarazarte (ahora o algún día), estas son las 20 cosas más importantes —y reales— que deberías tener en cuenta antes de dar el gran paso.
November 12, 2025
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Leilani Aviles
estres ruptura mujer triste
Amor y Sexo
Guía para recuperar tu estabilidad emocional después de un corazón roto
Romper con alguien no solo duele, también desordena tu mente, tu rutina y tu corazón. Pero tranquila: no todo está perdido. Con tiempo, consciencia y algunas prácticas sencillas, puedes recuperar tu equilibrio emocional y salir de esta etapa más fuerte, más sabia y más en paz contigo.
November 12, 2025
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Leilani Aviles
5 formas creativas y originales de celebrar el Día del soltero y la soltera.jpg
Wellness
5 formas creativas y originales de celebrar el Día del soltero y la soltera
El Día del soltero y la soltera se celebra en todo el mundo como una oda al amor propio, estas ideas te inspirarán a vivirlo sin drama, sin pareja y con mucho estilo
November 11, 2025
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Eurídice Aiymet Garavito García
amor propio
Wellness
10 dinámicas rápidas para quererte más a ti misma (aunque tengas poco tiempo para ti)
El amor propio se construye en los detalles cotidianos: cómo te hablas, cómo te cuidas y cuánto te eliges. Aquí tienes 10 dinámicas breves y poderosas para reconectar contigo cada día...
November 11, 2025
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Leilani Aviles
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Amor y Sexo
20 cosas que debes considerar antes de entrar en una relación amorosa (y no arrepentirte después)
Antes de decir “sí” a una nueva historia, asegúrate de no dejarte llevar solo por la emoción. Entrar en una relación no se trata de llenar vacíos, sino de construir algo que te sume, no que te consuma.
November 11, 2025
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Leilani Aviles
boda matrimonio pareja
Amor y Sexo
💍 Test: descubre si estás lista para pensar en matrimonio...
Casarse no es solo “el siguiente paso”, es un acto de amor consciente. Este test profundo te ayuda a mirar tu historia, tu presente y tus sueños para saber si estás lista para construir un “para siempre” realista, romántico y sano.
November 11, 2025
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Leilani Aviles
Estos son los tres signos zodiacales que prefieren la soledad.png
Wellness
La soledad no siempre es enemiga: cómo convertirla en tu aliada emocional
No tener pareja, no tener planes o incluso sentirte “fuera de lugar” no significa estar vacía. A veces, la soledad es la pausa que necesitas para volver a escucharte. Aprender a estar contigo misma puede ser una de las formas más profundas de amor propio.
November 09, 2025
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Leilani Aviles
Cómo detectar el breadcrumbing, ¿estás recibiendo migajas de amor.jpg
Wellness
Guía rápida para dejar de ser migajera (y recuperar tu poder emocional)
Si siempre te conformas con poco en una relación, esta guía te ayudará a reconocer las migajas emocionales, poner límites y volver a elegirte sin miedo a estar sola
November 09, 2025
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Eurídice Aiymet Garavito García
¿La autocomplacencia aumenta la productividad laboral?
Wellness
La sobreproductividad ¡Te está robando energía sin que lo notes!... Aqui 5 dinámicas para quitar el estrés...
No necesitas más café, necesitas menos ruido mental... Estamos en una era en la que todo exige atención: notificaciones, mensajes, pendientes, redes sociales, trabajo, pareja, familia… ¡Necesitas poner un alto!
November 08, 2025
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Leilani Aviles
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Wellness
Señales de que estás guardando demasiadas emociones y te están pasando factura (Lo que callas también se nota)
No necesitas ser fuerte todo el tiempo... Reprimir tus emociones no te hace madura, te hace invisible ante ti misma...
November 08, 2025
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Leilani Aviles
uñas manos
Moda y Belleza
Pequeños descuidos en tu persona que hablan mal de ti, aunque creas que nadie los nota...
Uñas desarregladas, cabello con frizz, ropa sin planchar, zapatos sucios, y más... Descubre esas pequeñas cosas en las que no crees que la gente se fija pero en realidad sí, y hablan muy mal de ti...
November 07, 2025
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Leilani Aviles
mujer rogar migajera seria triste
Amor y Sexo
Soy una migajera en potencia: cómo identificar cuándo estás rogando atención (y cómo dejar de hacerlo) 💔
Cuando aceptas migajas emocionales, renuncias al banquete de amor que mereces...
November 07, 2025
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Leilani Aviles
faima bosch
Wellness
💥 Así se defiende una dama: cómo exigir respeto con elegancia (como lo hizo Fátima Bosch Miss Universo 2025)
Cuando intentaron humillarla, respondió con clase. Y nos dejó una lección que toda mujer debería aprender: hablar con firmeza no te hace agresiva, te hace respetarte.
November 06, 2025
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Leilani Aviles
triste mujer ansiedad
Wellness
Depresión: los rasgos genéticos de los que debes cuidarte (y cómo pedir ayuda a tiempo)
La depresión no siempre se origina en un evento triste o en “pensar demasiado”. La ciencia ha demostrado que existen factores genéticos y biológicos que aumentan la vulnerabilidad emocional. Pero entenderlos puede ayudarte a prevenir, detectar y tratar la depresión a tiempo.
November 05, 2025
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Leilani Aviles
comunicacion pareja feliz
Amor y Sexo
15 dinámicas prácticas para mejorar la comunicación en pareja (y conectar de verdad)
A veces las parejas discuten por lo mismo una y otra vez, no porque no se amen, sino porque no saben escucharse de forma efectiva. Estas dinámicas —divertidas, terapéuticas y profundas— te ayudarán a construir puentes en lugar de muros.
November 05, 2025
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Leilani Aviles
pareja duda
Amor y Sexo
Las desventajas inevitables de tener pareja...¡Pero no todas son malas!
Tener pareja no siempre significa drama ni caos, pero sí implica ajustes, compromisos y nuevas prioridades. Incluso con la persona más amorosa y sana del mundo, hay desventajas inevitables, pero muchas pueden transformarse en lecciones de equilibrio, crecimiento y amor maduro.
November 05, 2025
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Leilani Aviles
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Amor y Sexo
Las ventajas indiscutibles de tener pareja (cuando el otro es la persona correcta)
Sí, la soltería tiene su encanto, pero estar en una relación sana y recíproca también puede ser una fuente poderosa de crecimiento, calma y bienestar. Aquí te contamos por qué amar —y dejarte amar— puede hacerte más fuerte, más feliz y más tú.
November 04, 2025
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Leilani Aviles
Este es el Síndrome de Burnout, la 'enfermedad' causada por el estrés laboral
Wellness
Test para saber si necesitas terapia antes de continuar en una relación...
A veces no es que tu relación esté mal, sino que estás intentando amar con heridas abiertas. 💔 Este test te ayudará a descubrir si estás cargando inseguridades, miedos o patrones del pasado que están saboteando tu forma de amar.
November 03, 2025
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Leilani Aviles
enojo pareja discusion desamor
Amor y Sexo
Test para saber si tu novio debería ir a terapia (y cómo hablar del tema sin pelear ni invadir su privacidad)
No es tu trabajo “arreglar” a nadie, pero sí puedes observar señales que indican que pedir ayuda profesional le haría bien (y a la relación también). Este test NO es un diagnóstico; es una guía práctica para identificar patrones y abrir una conversación respetuosa.
November 03, 2025
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Leilani Aviles
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Wellness
Cómo reprogramar el diálogo interno negativo y dejar de ser tu peor crítica
Esa voz interior que te sabotea no es tu enemiga, solo necesita ser escuchada y reeducada
November 02, 2025
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Eurídice Aiymet Garavito García
Mente limpia
Wellness
Señales de que necesitas un descanso emocional (no solo físico)
A veces no es flojera, es agotamiento emocional. No necesitas más fuerza, necesitas un respiro. 💜
November 01, 2025
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Leilani Aviles
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Wellness
Aprende a soltar el control: el arte de confiar en que todo se acomoda
Vivir intentando controlar cada detalle no te protege del caos, solo te roba la paz. Aprender a confiar —en el proceso, en el tiempo y en la vida misma— es un salto de fe y fortaleza interior. 🌙
October 31, 2025
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Leilani Aviles
superacion espernza mujer
Wellness
Guía para encontrar propósito después de una crisis emocional o un evento traumático
Consejos de psicologia positiva, crecimiento postraumático, ejercicios de autodescubrimiento y sanidad del alma...
October 31, 2025
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Leilani Aviles
" href="https://www.cosmopolitan.com.mx/salud-bienestar/multitasking-extremo-estas-son-las-peligrosas-consecuencias-que-tiene-en-tu-salud-mental" data-cms-ai="0" > Mama bebe multitask trabajo mujer
Wellness
🧠"Multitasking extremo": estas son las peligrosas consecuencias que tiene en tu salud mental
Creemos que hacerlo todo al mismo tiempo nos hace más productivas, pero la ciencia dice lo contrario. El multitasking extremo no te vuelve eficiente, te vuelve estresada, distraída y emocionalmente drenada.
October 30, 2025
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Leilani Aviles
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Wellness
👶💗 ¿Existe la edad perfecta para tener hijos? Lo que dice la ciencia (y lo que dice tu corazón)
La ciencia tiene respuestas sobre la fertilidad, la salud y los riesgos asociados a la edad, pero también hay un factor que la biología no puede medir: tu preparación emocional, mental y espiritual para ser mamá.
October 30, 2025
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Leilani Aviles
relaciones toxicas discusion pareja
Amor y Sexo
💞¡Cuidado! No es amor, es ansiedad: cómo reconocer cuando caes en apego emocional
Te duele cuando no te escribe, revisas su última conexión y todo tu ánimo depende de si te respondió o no. Lo que sientes puede parecer amor, pero muchas veces es ansiedad emocional, una forma de apego que te hace depender del otro para sentirte tranquila.
October 30, 2025
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Leilani Aviles
corazon roto tiempo
Amor y Sexo
💔 ¿Cuánto tiempo tarda en sanar un corazón roto? Y cómo ayudarlo según la ciencia y el alma...
No hay reloj para el duelo amoroso, pero sí hay procesos biológicos y emocionales que explican por qué duele tanto… Y cómo, poco a poco, el cuerpo y la mente se reorganizan. La ciencia lo explica, el corazón lo siente, y tú puedes salir más fuerte que nunca. 🌹
October 29, 2025
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Leilani Aviles
amor propio
Wellness
El secreto para amarte a ti misma: aplica los 5 lenguajes del amor en ti 💖
Aprender a amarte no es un cliché, es una práctica diaria de comunicación emocional contigo. Te contamos cómo transformar la súper famosa teoría de Gary Chapman en una guía de autocuidado real y profunda. 💫
October 29, 2025
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Leilani Aviles
fiesta amigas mujer
Wellness
Manual de seguridad nocturna: 12 pasos para mantenerte a salvo cuando sales de fiesta
La seguridad femenina no significa vivir con miedo, sino tomar el control de tu entorno. Aquí te contamos cómo cuidar de ti y de tus amigas con estrategias reales, consejos respaldados por la ciencia y tips de tecnología que servirán
October 29, 2025
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Leilani Aviles
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Wellness
Las indiscutibles ventajas de ser soltera
Ser soltera no es una etapa de espera ni un fracaso sentimental, es una elección que trae libertad, claridad emocional y una conexión más profunda con lo que realmente quieres en la vida
October 29, 2025
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Eurídice Aiymet Garavito García
malo hombre narcisista espejo
Amor y Sexo
Los riesgos ocultos de salir con un narcisista (y cómo reconocerlo antes de que sea tarde)...
Salir con un narcisista no solo te deja con el corazón roto: puede dañar tu salud mental, alterar tu cerebro y llevarte a una depresión profunda.
October 28, 2025
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Leilani Aviles
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Entretenimiento
Top 10 películas para sanar tu salud mental (y ver la vida con otros ojos)
Hay días en los que no quieres consejos, solo una historia que te abrace. 🎬✨ Estas películas —algunas animadas, otras basadas en hechos reales— son auténticas terapias visuales: te ayudan a soltar, a entenderte y a recordar que sanar no siempre es lineal… pero sí posible.
October 27, 2025
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Leilani Aviles
¿Qué es la ansiedad sexual?
Wellness
Test: ¿Sobrepiensas demasiado? Descúbrelo aqui... Y cómo dejar de hacerlo...
Si analizas cada palabra, conversación o decisión hasta el cansancio, este test es para ti. Pensar demasiado puede parecer una señal de inteligencia, pero en realidad es una forma silenciosa de ansiedad...
October 27, 2025
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Leilani Aviles
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Wellness
Tu energía habla antes que tú: cómo cuidar las vibes que proyectas
Sí, hay días en los que tu energía simplemente no está alineada debido a cómo te tratas, cómo hablas de ti y con qué personas te rodeas. Aprende a proteger tu energía y no dejarte malinfluenciar✨
October 26, 2025
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Cosmopolitan
Hoy es Blue Monday
Wellness
Cuando nada te emociona: señales de que estás emocionalmente agotada y cómo recuperar tus ganas de vivir
¿Te pasa que nada te ilusiona? Ni las salidas, ni los mensajes, ni tus metas. No estás rota —estás cansada emocionalmente. Te contamos por qué sucede y cómo empezar a reconectar con la versión viva y luminosa de ti. 💖
October 26, 2025
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Leilani Aviles
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Wellness
¿Las redes sociales promueven ideas suicidas? Esto es lo que dice la ciencia
¿Qué tan cierto es que el consumo excesivo de redes puede afectar la autoestima y, en casos extremos, detonar pensamientos suicidas?
October 26, 2025
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Eurídice Aiymet Garavito García
¡Por fin! La explicación detrás de tu cansancio durante la menstruación
Wellness
Necesitas desaparecer un rato, estar siempre disponible para todos te deja cansancio emocional...
Entre mensajes sin leer, llamadas a cualquier hora y el miedo constante de “quedar mal”, muchas vivimos agotadas tratando de estar para todos menos para nosotras. Pero poner pausa no es egoísmo: es una forma de autocuidado. 💆‍♀️
October 25, 2025
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Leilani Aviles
3 Tips para usar los celos a tu favor
Wellness
La raíz profunda de mi envidia hacia mis amigas (y cómo convertirla en crecimiento)
Sí, puedes amar a tus amigas y al mismo tiempo sentir celos de ellas. La envidia no siempre nace del odio, sino de una herida escondida: la sensación de no ser suficiente... Entenderla no te hace mala amiga, te hace humana...
October 24, 2025
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Leilani Aviles
La prenda que mejor te queda según tu tipo de cuerpo
Wellness
Test rápido: ¿tienes traumas con tu cuerpo sin darte cuenta? Aprende a reconocer las señales y a aceptarte
No necesitas odiarte frente al espejo para tener una relación dañada con tu cuerpo. A veces, los traumas se esconden en pensamientos cotidianos, en cómo te hablas o en cómo te comparas con los demás.
October 24, 2025
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Leilani Aviles
mujer fit
Fitness
Fitness real: cómo ponerte en forma sin obsesionarte (ni odiar tu cuerpo en el intento)
Te contamos cómo construir una relación sana con el ejercicio, tu cuerpo y tu energía —sin presionarte, compararte ni rendirte. 💪
October 23, 2025
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Leilani Aviles
Ansiedad, insatisfacción y estrés.jpg
Wellness
La ansiedad no es solo ‘estar nerviosa’: conoce los riesgos reales de vivir en alerta constante...
Detrás de los síntomas “normales” como el insomnio o el cansancio, se esconden riesgos físicos y mentales que pueden afectar seriamente tu salud. Hoy, te explicamos por qué la ansiedad no tratada puede volverse peligrosa y cómo empezar a frenarla antes de que te consuma.
October 23, 2025
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Leilani Aviles
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