El miedo, la ansiedad y la inseguridad pueden influir en el aumento de grasa abdominal, así es como se relacionan las emociones con la obesidad y el equilibrio hormonal
Descubre qué es alternar en el gimnasio, cómo funciona esta técnica y por qué te ayuda a tonificar, ganar fuerza y ahorrar tiempo en tus entrenamientos
¿Te sientes cansada o sin motivación para entrenar? El biohacking puede ayudarte a recuperar tu energía, dormir mejor y rendir más con pequeños cambios en tu día a día
No es que estés haciendo algo mal, pero sí podrías estar dejando fuera puntos clave. Aquí te explicamos por qué tus glúteos no crecen y cómo corregir tu rutina para ver resultados
Los atracones no aparecen por falta de fuerza de voluntad. Entender qué los detona y cómo manejarlos ayuda a construir hábitos más estables y realistas
Llorar libera, sana y desahoga… pero cuando lo haces en exceso, tus ojos, tu visión y tu salud emocional pueden dañarse hasta cierto punto. Aquí te explicamos qué puede pasar, qué dice la ciencia y cuándo debes pedir ayuda.
Las rodillas y los codos son zonas que a menudo descuidamos, lo que lleva a sequedad, oscurecimiento y textura áspera. Recupera la uniformidad y la suavidad con este plan de ataque enfocado en exfoliación e hidratación profunda.
El sudor es natural, pero el exceso o el mal olor no tienen por qué serlo. Con estrategias basadas en la ciencia, puedes regular tu temperatura y mantenerte fresca y cómoda todo el día.
Esta navidad, el mejor regalo que puedes darte es tu tiempo y tu atención. No estás “sola"; estás en la mejor compañía que puedes pedir: la tuya. ¡diseña unas fiestas que te celebren!
No se trata de pasar hambre, sino de ser estratégica. Enfoca tus esfuerzos en reducir la hinchazón y maximizar la eficiencia para que ese vestido te quede espectacular.
Se acabó el tener que negociar la agenda. Tu fin de semana es un lienzo en blanco para la aventura, el descanso profundo y, sobre todo, para darte a ti misma todo lo que mereces.
