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autor leilani

Leilani Aviles

Romántica amante de la música y de ayudar a los demás; siendo una voz que busca generar un cambio y devolverle la vida a lo que necesitaba un aire de esperanza...

amor
Amor y Sexo
8 tips para ayudar a tu corazón a sanar y cerrar ciclos en Año Nuevo
A veces el cambio de año no solo trae fiestas y propósitos… también heridas que siguen abiertas. Cerrar un ciclo no siempre significa olvidar, sino aprender a mirar atrás sin que duela tanto. Y este Año Nuevo puede ser el momento perfecto para dejar ir con amor lo que ya no te pertenece.
Diciembre 31, 2025
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Leilani Aviles
salud sexual mujer flor intima
Amor y Sexo
15 metas de Salud Sexual que SÍ puedes lograr en 2026
El 2026 no solo puede ser el año del autocuidado físico, sino también de la reconciliación con tu cuerpo, tu feminidad y tu salud sexual. Ya no se trata de tabúes ni silencios, sino de tomar decisiones conscientes, cuidar lo más sagrado que tienes —tu salud, tu energía y tu amor propio— con la guía correcta y sin miedo.
Diciembre 30, 2025
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Leilani Aviles
piel
Moda y Belleza
15 metas de Belleza que SÍ puedes lograr en 2026
Olvídate de los propósitos imposibles o los tratamientos que cuestan una fortuna. El 2026 será tu año para verte bien porque te sientes bien, cuidarte desde el amor y hacer de la belleza algo práctico, personal y sostenible.
Diciembre 30, 2025
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Leilani Aviles
¿Cuánto y cómo debes hidratarte durante tu rutina de ejercicio.jpg
Fitness
15 metas de Salud Física que SÍ puedes cumplir este 2026
Olvídate de los propósitos imposibles o de las dietas que duran tres días. Este 2026, la meta no es tener “el cuerpo perfecto”, sino sentirte más fuerte, con más energía y más conectada con tu bienestar físico. Aquí tienes 15 metas reales, sostenibles y amables contigo misma.
Diciembre 30, 2025
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Leilani Aviles
¿La falta de encuentros íntimos tiene un efecto en la salud mental?
Equidad
15 metas de Salud Mental que SÍ puedes alcanzar este 2026
No necesitas “ser feliz todo el tiempo” para tener salud mental. Este 2026, olvídate de las metas imposibles y apuesta por hábitos emocionales reales, sostenibles y amables contigo misma. Aquí te dejamos 15 metas que sí puedes cumplir — sin presiones, sin máscaras, y con mucho amor propio.
Diciembre 30, 2025
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Leilani Aviles
uñas año nuevo navidad perla manos blanca
Moda y Belleza
Uñas aperladas: la tendencia más elegante para recibir el Año Nuevo
Ni doradas ni con glitter exagerado: este fin de año las protagonistas son las uñas aperladas, una tendencia que combina elegancia, brillo sutil y ese toque clean girl energy que amamos.
Diciembre 29, 2025
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Leilani Aviles
pareja
Amor y Sexo
TEST: ¿Qué tan buena novia fuiste este año (y en qué puedes mejorar)?
Este test te ayudará a descubrir qué tipo de novia fuiste en 2025 y qué puedes mejorar para recibir el 2026 con un corazón más sabio (y relaciones más sanas).
Diciembre 29, 2025
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Leilani Aviles
pareja año nuevo navidad feliz
Amor y Sexo
15 metas amorosas que SÍ puedes lograr en 2026
Estas 15 metas amorosas no son promesas imposibles: son recordatorios de que el amor más real se construye con conciencia, paciencia y autenticidad.
Diciembre 29, 2025
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Leilani Aviles
Ideas de looks para una entrevista de trabajo
Equidad
15 metas laborales que sí puedes cumplir en 2026 (y que te harán sentir orgullosa de ti misma)
Ya no se trata de trabajar más, sino de trabajar mejor: con propósito, equilibrio y claridad. Aquí tienes 15 metas laborales realistas, inspiradoras y totalmente alcanzables para hacer de 2026 tu año profesional más consciente.
Diciembre 29, 2025
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Leilani Aviles
Entrena-al-aire-libre.jpg
Wellness
Reflexión: no tienes que correr para llegar a tu meta... Avanza sin prisa
Vivimos creyendo que todo lo bueno pasa rápido: los éxitos, las metas, las respuestas. Pero a veces la vida no te pide velocidad, te pide presencia. Y en ese silencio donde nada parece avanzar… también estás creciendo.
Diciembre 28, 2025
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Leilani Aviles
mujer dormir trabajo flojera
Equidad
10 tips para terminar tus pendientes antes de cerrar el año
Diciembre no solo trae fiestas y luces, también trae esa lista interminable de pendientes que juraste resolver “antes de que acabe el año”. Pero tranquila: no necesitas hacer magia, solo estrategia. Aquí tienes la guía definitiva Cosmo-approved para cerrar ciclos, tachar tareas y entrar al 2026 ligera, organizada y en paz.
Diciembre 28, 2025
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Leilani Aviles
17 ideas para ganar dinero extra en tu tiempo libre
Equidad
Cómo simplificar tus días (sin sentir que estás dejando cosas atrás)
No necesitas una agenda perfecta ni despertarte a las 5 a.m. para tener una vida organizada. Simplificar tu rutina no es hacer menos: es hacer solo lo que importa, con calma, conciencia y propósito. Aquí tienes una guía práctica (y muy humana) para dejar de vivir en modo “piloto automático” y recuperar tu energía diaria.
Diciembre 27, 2025
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Leilani Aviles
Antes de terminar con tu pareja tómate un momento para reflexionar.jpg
Wellness
Reflexión: un recordatorio de calma para cerrar el año sin culpa
No tienes que tener todo resuelto, ni sentirte plena, ni cumplir todos tus propósitos antes de que termine el año. Hoy solo necesitas una cosa: pausar, respirar y reconocer cuánto has crecido, incluso en silencio.
Diciembre 27, 2025
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Leilani Aviles
sola soledad navidad mujer año nuevo diciembre
Wellness
20 tips para mantener tu paz mental en temporada de fiestas y ruido social
Entre el estrés de las compras, las reuniones familiares, las comparaciones y el cansancio acumulado del año, diciembre puede sentirse más como una prueba de resistencia que como una celebración. Pero la paz mental no es un lujo, es una elección diaria. Aquí tienes 20 tips para sobrevivir las fiestas sin perderte a ti misma, y recuperar la calma aunque todo parezca ruido.
Diciembre 26, 2025
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Leilani Aviles
soltera pensativa triste
Amor y Sexo
10 reflexiones que te harán replantearte tu soltería (y quizá amarla un poco más)
Estar soltera no es un paréntesis entre amores, es una etapa con propósito. Y aunque a veces el ruido social diga lo contrario, la soltería puede ser uno de los capítulos más poderosos, reveladores y bellos de tu vida. Estas reflexiones te ayudarán a entender qué significa realmente estar sola —y por qué no es algo que debas “superar”, sino aprovechar.
Diciembre 26, 2025
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Leilani Aviles
anillo smart ring
Amor y Sexo
Smart rings: ¿cómo usarlos para calcular tus días fértiles (y apoyar métodos anticonceptivos naturales)?
Más allá de medir pasos o calidad de sueño, algunos modelos ahora ofrecen seguimiento del ciclo menstrual y predicción de días fértiles, información que puede ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu fertilidad y planificación familiar.
Diciembre 26, 2025
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Leilani Aviles
navidad
15 tips para seguir cuidando tu piel en temporada de fiestas (aunque comas mal y duermas poco)
Entre los postres, las desveladas, el maquillaje pesado y los brindis, tu piel puede terminar más cansada que tú después del intercambio. Pero tranquila, no tienes que renunciar a la fiesta para mantener tu glow...
Diciembre 26, 2025
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Leilani Aviles
sola soledad navidad mujer año nuevo diciembre
Entretenimiento
Reflexión: la Navidad no siempre se trata de luces, sino de pausas...
Entre el brillo de las luces, los regalos, las prisas y las cenas, a veces olvidamos lo esencial: la Navidad no es una fecha, es una pausa. Un recordatorio silencioso de lo que realmente importa, incluso cuando el año nos haya dejado cansadas, rotas o llenas de preguntas.
Diciembre 25, 2025
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Leilani Aviles
navidad triste año nuevo mujer
Entretenimiento
Guía para sobrevivir un ataque de ansiedad en la cena navideña (y recuperar el control sin perder la calma)
Las luces, el ruido, las conversaciones, las expectativas… A veces la Navidad, que debería ser mágica, se siente abrumadora. Si te gana la ansiedad en plena cena familiar, no estás sola —y no estás “mal”. Aquí tienes una guía práctica y emocional para volver a respirar, recuperar el control y reconectar contigo misma, paso a paso.
Diciembre 24, 2025
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Leilani Aviles
navidad sola año nuevo mujer
Equidad
10 dinámicas para disfrutar la mañana de Navidad sola (y sentirte acompañada de ti misma)
Pasar la Navidad sola no es un castigo ni una tragedia. Es una oportunidad para regalarte algo que pocas personas se permiten: paz, presencia y autenticidad. Estas 10 dinámicas te ayudarán a reconectar contigo, sanar y descubrir que tu mejor compañía también puede ser la tuya.
Diciembre 24, 2025
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Leilani Aviles
regalo navidad
Entretenimiento
30 regalos improvisados para ganarte a la familia de tu pareja en Navidad
¿Te invitaron a la cena familiar y no tienes ni idea de qué llevar? Tranquila, no necesitas gastar una fortuna para causar buena impresión. Aquí tienes 30 regalos improvisados, originales y con encanto que gritan “soy detallista y tengo buen gusto” (aunque los hayas comprado corriendo unas horas antes).
Diciembre 24, 2025
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Leilani Aviles
maquillaje desmaquillada mujer
Moda y Belleza
20 tips para vencer la flojera de maquillarte y arreglarte sin sufrir en el intento
Hay días en los que solo quieres salir con la cara lavada y un chongo de emergencia… Pero verte bien no tiene que ser agotador ni superficial. Aquí tienes 20 formas rápidas, reales y hasta divertidas de recuperar tu glow sin perder tu paz.
Diciembre 23, 2025
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Leilani Aviles
navidad familia discusion pelea
Amor y Sexo
20 secretos para sobrevivir a la familia de tu pareja en Navidad y caerles bien
Llegar por primera vez a la cena familiar de tu pareja puede sentirse como entrar a The Hunger Games versión navideña. Hay miradas, preguntas, tías curiosas y una suegra con radar emocional. Pero tranquila: con estos tips y datos clave, podrás disfrutar las fiestas y conectar con su familia…
Diciembre 23, 2025
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Leilani Aviles
navidad triste
Amor y Sexo
Cómo afrontar una ruptura amorosa en temporada navideña (sin dejarte hundir)
Terminar una relación antes o durante la Navidad puede sentirse como una doble pérdida: la del amor y la del ambiente festivo. Pero aunque duela, también puede ser el inicio de algo poderoso: tu nueva versión más fuerte, más libre y más en paz.
Diciembre 23, 2025
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Leilani Aviles
dimelo bajito mercedes ron
Amor y Sexo
Entrevista: Dímelo Bajito... Las confesiones más honestas del elenco que está revolucionando Prime Video
Entre risas, confesiones y reflexiones profundas, los protagonistas de “Dímelo Bajito” y su autora, Mercedes Ron, abrieron su corazón con Cosmopolitan. Nos hablaron de los miedos que superaron, de lo que aprendieron al interpretar a sus personajes y de los sueños más personales que guardan fuera de los reflectores.
Diciembre 22, 2025
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Leilani Aviles
vestidos fashion
Moda y Belleza
10 hacks de emergencia cuando te queda grande un vestido y tienes el tiempo encima
¿Tu vestido “perfecto” parece un saco de papas 5 minutos antes de la fiesta? ¡No entres en pánico! Guarda las tijeras y saca tu kit de supervivencia fashionista con estos trucos exprés.
Diciembre 22, 2025
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Leilani Aviles
navidad año nuevo fiesta mujer
Amor y Sexo
Guía para sobrevivir la Navidad si vives sola: rituales, tips y un mensaje para sanar el corazón
Estar sola en Navidad no tiene por qué doler. A veces, es justo lo que tu alma necesita: una pausa, un respiro y un reencuentro contigo misma. Porque esta fecha también puede ser especial, incluso sin una mesa llena de gente.
Diciembre 22, 2025
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Leilani Aviles
como-es-la-mirada-de-un-hombre-enamorado.jpg
Amor y Sexo
Atención: 15 green flags de las mujeres en la primera cita (según los hombres)
No todo es drama, ni estrategias, ni “hacerse la difícil”. Hay algo profundamente atractivo en una mujer que se muestra tal como es: segura, empática y con buena energía. Según muchos hombres, estas son las señales que los hacen pensar “ella sí vale la pena”.
Diciembre 22, 2025
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Leilani Aviles
Hombres y mujeres mentimos sobre sexo
Amor y Sexo
Atención: 15 green flags de los hombres en la primera cita (esas señales que sí valen la pena)
En un mundo donde todas hablamos de red flags, también hay que aprender a reconocer las señales que sí suman. Porque no todos los hombres confunden, evaden o improvisan. Algunos llegan con claridad, respeto y buena energía desde el principio.
Diciembre 22, 2025
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Leilani Aviles
gracias-emjor-tu-humor.jpg
Equidad
Lista de cosas para agradecer este año (aunque no todo haya sido perfecto)
A veces el año no se sintió espectacular, pero si miras con calma, hubo cosas pequeñas —y poderosas— que te sostuvieron sin que te dieras cuenta. No necesitas cerrar el ciclo con grandes logros, basta con reconocer lo que sí estuvo bien. Aquí una lista para inspirarte (y para que escribas la tuya).
Diciembre 21, 2025
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Leilani Aviles
estres
Wellness
Esta es tu señal para bajar el ritmo sin sentir culpa
No todo lo importante ocurre rápido. A veces, lo que más necesitas no es hacer más, sino hacer menos y sentir más.
Enero 24, 2026
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Leilani Aviles
Cuál es la diferencia entre violencia doméstica y violencia de género
Amor y Sexo
Cómo saber si tu pareja ejerce violencia sobre ti (y qué hacer si sospechas que sí)
La violencia de pareja no siempre empieza con gritos o golpes. A veces comienza con silencios, control disfrazado de amor o frases que parecen “inofensivas”. Reconocerla no es debilidad: es el primer paso para recuperar tu libertad y tu dignidad.
Enero 23, 2026
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Leilani Aviles
salud
Moda y Belleza
10 tips para evaluar tu salud este año (y empezar a cuidarte en serio)
Empezar un nuevo año es la oportunidad perfecta para revisar tu salud integral, no solo cuando algo duele o falla. Evaluar tu bienestar no es un lujo: es una forma de prevenir, equilibrar y agradecerle a tu cuerpo por sostenerte cada día.
Enero 23, 2026
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Leilani Aviles
salones de uñas.jpg
Moda y Belleza
10 tips infalibles para usar acrílico y mantener tus uñas naturales invencibles
¿Tus uñas están pidiendo un respiro? No sacrifiques el estilo por la salud. Descubre cómo llevar la manicura más top de la temporada mientras proteges la base de tus manos como toda una profesional.
Enero 23, 2026
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Leilani Aviles
dependencia emocional desamor ex toxico pareja
Amor y Sexo
Test: ¿Tienes dependencia emocional a tu pareja?
La dependencia emocional no se nota de golpe: se infiltra poco a poco, hasta que tu bienestar depende de cómo está el otro. Este test te ayudará a descubrir si estás amando desde la libertad… o desde el miedo a perder.
Enero 23, 2026
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Leilani Aviles
Adele revela el nombre y portada de su nuevo disco
Amor y Sexo
10 actitudes que te hacen más atractiva y te vuelven una mujer realmente interesante
Estas son las actitudes que, según psicólogos y expertos en comportamiento social, hacen que una mujer deje huella —sin siquiera intentarlo.
Enero 22, 2026
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Leilani Aviles
pareja feliz paz mujer
Amor y Sexo
10 actitudes que te hacen una mujer más bondadosa y noble (sin perder tu fuerza)
La bondad no está pasada de moda. En un mundo que a veces premia la frialdad y la competencia, ser una mujer noble es un acto de valentía. La verdadera fuerza no está en endurecerse, sino en seguir siendo sensible sin perderte en el proceso.
Enero 22, 2026
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Leilani Aviles
tenis plataforma zapatos fashion outfit
Moda y Belleza
Tenis con plataforma: 5 razones para comprarte unos ya (y usarlos con todo en 2026)
Sí, los tenis con plataforma regresaron… aunque, en realidad, nunca se fueron. Desde los escenarios del pop hasta las pasarelas más cool de Nueva York, este calzado se ha convertido en el favorito de las insiders de moda. ¿La razón? Comodidad, altura y actitud, todo en un solo paso.
Enero 22, 2026
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Leilani Aviles
nutriologo mujer fitness doctor nutricion
Wellness
Guía para encontrar al mejor nutriólogo para ti (y no rendirte en el intento)
Buscar un nutriólogo no se trata solo de “bajar de peso”, sino de entender tu cuerpo, sanar tu relación con la comida y crear un plan que funcione para tu estilo de vida.¿Cómo saber quién es realmente el indicado? Aquí te dejamos una guía práctica y honesta para que elijas con confianza y sin caer en modas peligrosas.
Enero 22, 2026
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Leilani Aviles
"Victoria Beckham" World Premiere - VIP Arrivals
Entretenimiento
Drama Beckham: La importancia de poner límites a la familia con sabiduría
El caso Beckham es extremo, pero las dinámicas de control son más comunes de lo que pensamos. Aquí te damos las claves para marcar distancia sin perder el estilo (ni la cordura):
Enero 21, 2026
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Leilani Aviles
Mejora tus finanzas personales: aquí cómo hacer tu primer presupuesto
Equidad
Guía para poner tus finanzas femeninas en orden este año
¿Tu estado de cuenta te da más ansiedad que un mensaje de tu ex a las 2 a.m.? Ya es hora de que el dinero trabaje para ti y no al revés. Desde el ahorro inteligente hasta tu primera inversión, te enseñamos a facturar como toda una boss lady.
Enero 21, 2026
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Leilani Aviles
closet armario pareja casados casa
Amor y Sexo
Closet Wars: La guía definitiva para organizar tu armario estando casada (y no divorciarte en el intento)
¿Su ropa está invadiendo tu sección de vestidos? ¿Ya no encuentras tus stilettos favoritos entre sus tenis de fútbol? Es hora de aplicar un upgrade extremo a tu espacio. Descubre cómo maximizar cada rincón y mantener la armonía con estos hacks de experta.
Enero 21, 2026
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Leilani Aviles
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