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autor leilani

Leilani Aviles

Romántica amante de la música y de ayudar a los demás; siendo una voz que busca generar un cambio y devolverle la vida a lo que necesitaba un aire de esperanza...

Hoy es Blue Monday
Wellness
Cuando nada te emociona: señales de que estás emocionalmente agotada y cómo recuperar tus ganas de vivir
¿Te pasa que nada te ilusiona? Ni las salidas, ni los mensajes, ni tus metas. No estás rota —estás cansada emocionalmente. Te contamos por qué sucede y cómo empezar a reconectar con la versión viva y luminosa de ti. 💖
Octubre 26, 2025
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Leilani Aviles
ácido hialurónico retinolingredientes de belleza rutina
Moda y Belleza
Secretos de belleza que empiezan desde adentro y que de verdad funcionan…
Olvídate de los hacks imposibles y las rutinas de 10 pasos. El brillo natural —ese que no se borra con agua micelar— no se compra, se cultiva. Te contamos cómo conseguir ese glow saludable y auténtico desde tu alimentación, tu descanso y, claro, tu autoestima. ✨💋
Octubre 25, 2025
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Leilani Aviles
¡Por fin! La explicación detrás de tu cansancio durante la menstruación
Wellness
Necesitas desaparecer un rato, estar siempre disponible para todos te deja cansancio emocional...
Entre mensajes sin leer, llamadas a cualquier hora y el miedo constante de “quedar mal”, muchas vivimos agotadas tratando de estar para todos menos para nosotras. Pero poner pausa no es egoísmo: es una forma de autocuidado. 💆‍♀️
Octubre 25, 2025
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Leilani Aviles
3 Tips para usar los celos a tu favor
Wellness
La raíz profunda de mi envidia hacia mis amigas (y cómo convertirla en crecimiento)
Sí, puedes amar a tus amigas y al mismo tiempo sentir celos de ellas. La envidia no siempre nace del odio, sino de una herida escondida: la sensación de no ser suficiente... Entenderla no te hace mala amiga, te hace humana...
Octubre 24, 2025
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Leilani Aviles
La prenda que mejor te queda según tu tipo de cuerpo
Wellness
Test rápido: ¿tienes traumas con tu cuerpo sin darte cuenta? Aprende a reconocer las señales y a aceptarte
No necesitas odiarte frente al espejo para tener una relación dañada con tu cuerpo. A veces, los traumas se esconden en pensamientos cotidianos, en cómo te hablas o en cómo te comparas con los demás.
Octubre 24, 2025
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Leilani Aviles
mejor-forma-de-romper-b.jpg
Amor y Sexo
15 frases para terminar tu relación con elegancia (sin dramas, ni heridas innecesarias)
Porque decir adiós no siempre tiene que doler como un campo de batalla. Hay formas maduras, empáticas y poderosas de cerrar un ciclo sin perder la calma (ni la clase).
Octubre 24, 2025
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Leilani Aviles
abrigo outfit
Moda y Belleza
¡Te urge un abrigo blanco por esta razón!...
STOP! Se acerca Navidad, Año Nuevo, otoño, invierno... Y tu armario pide a gritos la pieza clave que elevará todos tus looks (¡y te hará brillar más que la nieve!)
Octubre 24, 2025
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Leilani Aviles
mujer fit
Fitness
Fitness real: cómo ponerte en forma sin obsesionarte (ni odiar tu cuerpo en el intento)
Te contamos cómo construir una relación sana con el ejercicio, tu cuerpo y tu energía —sin presionarte, compararte ni rendirte. 💪
Octubre 23, 2025
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Leilani Aviles
Ansiedad, insatisfacción y estrés.jpg
Wellness
La ansiedad no es solo ‘estar nerviosa’: conoce los riesgos reales de vivir en alerta constante...
Detrás de los síntomas “normales” como el insomnio o el cansancio, se esconden riesgos físicos y mentales que pueden afectar seriamente tu salud. Hoy, te explicamos por qué la ansiedad no tratada puede volverse peligrosa y cómo empezar a frenarla antes de que te consuma.
Octubre 23, 2025
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Leilani Aviles
trastorno alimenticio dismorfia corporal espejo mujer
Wellness
Dismorfia corporal: suena feo, pero puede que seas víctima ¡Sin darte cuenta!
Te comparas con tus fotos antiguas o con otras personas y siempre sientes que “algo” no está bien contigo. Tal vez no sea vanidad: puede que estés viviendo con dismorfia corporal, una distorsión silenciosa que afecta tu manera de verte —y de quererte. 💔
Octubre 23, 2025
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Leilani Aviles
Te decimos cómo cuidar tus labios
El poder del labial nude: cómo encontrar tu tono ideal y lograr el look natural más elegante del momento
No hay maquillaje más versátil ni sofisticado que el nude perfecto. Es el secreto detrás del efecto “cara lavada pero impecable” que usan todas las celebridades, y el tono que puede hacerte ver más fresca, segura y poderosa en segundos.
Octubre 22, 2025
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Leilani Aviles
amigos
Wellness
La importancia de tener amigos verdaderos (y cómo atraerlos sin rogar amor)
En una era donde las amistades se confunden con seguidores y los vínculos se rompen con un “dejado en visto”, tener amigos reales es más vital que nunca. Aprende a identificar las conexiones genuinas, a construir vínculos sanos y a crear un círculo que te nutra emocionalmente. 💬
Octubre 22, 2025
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Leilani Aviles
triste mujer ansiedad
Amor y Sexo
¿Te cuesta perdonarte a ti misma? Así puedes soltar la culpa y empezar de nuevo
No hay carga más pesada que la culpa, sobre todo cuando viene de una voz interna que no perdona. Aprender a liberarte de tus propios juicios es un acto de amor propio, madurez emocional y crecimiento espiritual...
Octubre 22, 2025
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Leilani Aviles
triste ansiedad mujer
Amor y Sexo
Test para saber si tengo ansiedad: identifica tus señales mentales, emocionales y físicas
La ansiedad no siempre se manifiesta con ataques de pánico. A veces vive en la tensión de tu cuerpo, en los pensamientos que no se apagan o en la sensación de que nunca haces lo suficiente. Descúbrelo...
Octubre 22, 2025
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Leilani Aviles
J Balvin: "La belleza va y viene pero el resto perdura"
Wellness
J Balvin y la salud mental: el poder de hablar sin miedo y sanar desde la música
El reguetonero colombiano no solo rompe récords musicales, también rompe tabúes. 💛
Con su historia de ansiedad y depresión, J Balvin se ha convertido en una de las voces más poderosas a favor de la salud mental en la industria musical.
Octubre 21, 2025
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Leilani Aviles
Sad
Amor y Sexo
Mi pareja me dice que cambie porque no soy suficiente… ¿Será verdad?
El amor no debería doler ni hacerte sentir que tienes que volverte alguien más para merecerlo. 💭
Si tu pareja te repite que “no eres suficiente” o que “deberías cambiar”, puede que no esté buscando tu crecimiento, sino controlar tu esencia...
Octubre 21, 2025
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Leilani Aviles
mente mental psicologia piel cabeza
Moda y Belleza
Beauty Detox: cómo resetear tu piel después del maquillaje, el estrés y las desveladas
Si tu piel grita “auxilio” después de días sin descanso, el beauty detox es la respuesta. 💧
Te contamos cómo darle un respiro a tu rostro, restaurar el equilibrio y devolverle el brillo perdido sin gastar una fortuna.
Octubre 21, 2025
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Leilani Aviles
amigas viaje mujer
Wellness
“Código de Seguridad” para amigas que salen de viaje... Todo lo que necesitan saber para mantenerse a salvo
Aquí el manual Cosmo para mantener la diversión, la seguridad y la unión intactas (sin dramas ni sustos).
Octubre 21, 2025
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Leilani Aviles
manipular titere manos
Amor y Sexo
💔Cómo detectar cuando te están manipulando con amor: “Love bombing” disfrazado de romance...
Detrás del love bombing hay una trampa emocional: una forma sutil de control disfrazada de romanticismo. Aprende a reconocerla antes de que te robe la paz (y tu autoestima).
Octubre 20, 2025
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Leilani Aviles
fotos-primera-semana-de-la-moda-1943.jpg
Moda y Belleza
Moda ecológica: La nueva era del lujo sostenible y cómo las marcas la redefinen sin perder el glamour🌱✨
La sostenibilidad ya no es una tendencia, es el nuevo símbolo de estatus. De Stella McCartney a Gucci, las grandes casas están demostrando que el lujo no solo se mide en brillo, sino también en conciencia.
Octubre 20, 2025
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Leilani Aviles
personalidad-estres1.jpg
Wellness
Burnout silencioso: las señales que ignoras cuando tu mente ya está agotada pero son peligrosas
No tienes flojera, ni estás exagerando. Estás agotada emocionalmente, aunque el mundo te siga pidiendo sonreír.
Octubre 20, 2025
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Leilani Aviles
perfumes-que-huelen-a-mujer-sexy.jpg
Moda y Belleza
El poder del perfume: cómo elegir la fragancia que robe miradas y haga que te recuerden...
Descubre cómo elegir la fragancia perfecta según tu piel, tu estilo y el mensaje que quieres dejar al pasar.
Octubre 20, 2025
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Leilani Aviles
mujer dormir trabajo flojera
Wellness
Cómo mentalizarte para empezar la semana con alegría (aunque no quieras salir de la cama)
Aprende a reprogramar tu mente para arrancar la semana con entusiasmo real, no solo con café. ☕
Octubre 19, 2025
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Leilani Aviles
dormir insomnio mujer
Wellness
Insomnio: el enemigo silencioso que roba tu energía, tu piel y tu paz (y cómo vencerlo sin pastillas)
Descubre por qué no logras descansar aunque estés exhausta —y cómo recuperar tus noches (y tu brillo) con hábitos reales y ciencia del sueño.
Octubre 19, 2025
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Leilani Aviles
nails
Moda y Belleza
El efecto “nude nails”: la manicura natural y minimalista que combina con todo
Desde tonos nude hasta diseños apenas perceptibles, el estilo clean nails se convierte en el nuevo símbolo de elegancia moderna.
Octubre 18, 2025
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Leilani Aviles
¿Quién es Roger Nores Sale a la luz nueva hipótesis sobre la muerte de Liam Payne.png
Entretenimiento
Liam Payne: a un año de su partida, recordamos la importancia de la salud mental, la vulnerabilidad y el perdón
Un año después, reflexionamos sobre su legado, sus palabras más honestas sobre salud mental y lo urgente que es romper el silencio.
Octubre 17, 2025
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Leilani Aviles
labios rojo boca mujer
Moda y Belleza
Efecto “Labial rojo”: el secreto infalible para verte arreglada siempre (aunque no lo estés)
No es solo maquillaje, es un fenómeno psicológico: el color rojo activa sensaciones de poder, atractivo y seguridad en cuestión de segundos. 💋
Octubre 17, 2025
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Leilani Aviles
pareja
Amor y Sexo
Ghosting emocional: cuando tu pareja está presente físicamente… Pero emocionalmente ya no...💔
Ya no te ignora, pero tampoco te escucha. Está ahí, pero sientes que lo perdiste sin que se haya ido... Descubre aqui qué hacer en esos casos...
Octubre 17, 2025
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Leilani Aviles
PINTURA mujer cabeza
Wellness
Ansiedad disfrazada de productividad: señales de que estás trabajando para evitar sentir
¿Siempre ocupada, pero vacía por dentro? La ciencia explica que la productividad excesiva puede ser un mecanismo de defensa frente a la ansiedad...
Octubre 17, 2025
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Leilani Aviles
mujer triste estres preocupa
Wellness
Soy demasiado perfeccionista ¿De verdad es tan malo?... La delgada línea entre el éxito y la autoexigencia que te agota
Querer hacerlo todo perfecto puede parecer admirable, pero la ciencia dice que el perfeccionismo extremo está ligado al estrés crónico, la ansiedad y hasta la depresión. Descubre si lo tuyo es amor al detalle… O miedo a no ser suficiente. 💔
Octubre 16, 2025
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Leilani Aviles
17 ideas para ganar dinero extra en tu tiempo libre
Equidad
Cómo simplificar tus días (sin sentir que estás dejando cosas atrás)
No necesitas una agenda perfecta ni despertarte a las 5 a.m. para tener una vida organizada. Simplificar tu rutina no es hacer menos: es hacer solo lo que importa, con calma, conciencia y propósito. Aquí tienes una guía práctica (y muy humana) para dejar de vivir en modo “piloto automático” y recuperar tu energía diaria.
Diciembre 27, 2025
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Leilani Aviles
Antes de terminar con tu pareja tómate un momento para reflexionar.jpg
Wellness
Reflexión: un recordatorio de calma para cerrar el año sin culpa
No tienes que tener todo resuelto, ni sentirte plena, ni cumplir todos tus propósitos antes de que termine el año. Hoy solo necesitas una cosa: pausar, respirar y reconocer cuánto has crecido, incluso en silencio.
Diciembre 27, 2025
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Leilani Aviles
sola soledad navidad mujer año nuevo diciembre
Wellness
20 tips para mantener tu paz mental en temporada de fiestas y ruido social
Entre el estrés de las compras, las reuniones familiares, las comparaciones y el cansancio acumulado del año, diciembre puede sentirse más como una prueba de resistencia que como una celebración. Pero la paz mental no es un lujo, es una elección diaria. Aquí tienes 20 tips para sobrevivir las fiestas sin perderte a ti misma, y recuperar la calma aunque todo parezca ruido.
Diciembre 26, 2025
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Leilani Aviles
soltera pensativa triste
Amor y Sexo
10 reflexiones que te harán replantearte tu soltería (y quizá amarla un poco más)
Estar soltera no es un paréntesis entre amores, es una etapa con propósito. Y aunque a veces el ruido social diga lo contrario, la soltería puede ser uno de los capítulos más poderosos, reveladores y bellos de tu vida. Estas reflexiones te ayudarán a entender qué significa realmente estar sola —y por qué no es algo que debas “superar”, sino aprovechar.
Diciembre 26, 2025
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Leilani Aviles
anillo smart ring
Amor y Sexo
Smart rings: ¿cómo usarlos para calcular tus días fértiles (y apoyar métodos anticonceptivos naturales)?
Más allá de medir pasos o calidad de sueño, algunos modelos ahora ofrecen seguimiento del ciclo menstrual y predicción de días fértiles, información que puede ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu fertilidad y planificación familiar.
Diciembre 26, 2025
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Leilani Aviles
navidad
15 tips para seguir cuidando tu piel en temporada de fiestas (aunque comas mal y duermas poco)
Entre los postres, las desveladas, el maquillaje pesado y los brindis, tu piel puede terminar más cansada que tú después del intercambio. Pero tranquila, no tienes que renunciar a la fiesta para mantener tu glow...
Diciembre 26, 2025
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Leilani Aviles
sola soledad navidad mujer año nuevo diciembre
Entretenimiento
Reflexión: la Navidad no siempre se trata de luces, sino de pausas...
Entre el brillo de las luces, los regalos, las prisas y las cenas, a veces olvidamos lo esencial: la Navidad no es una fecha, es una pausa. Un recordatorio silencioso de lo que realmente importa, incluso cuando el año nos haya dejado cansadas, rotas o llenas de preguntas.
Diciembre 25, 2025
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Leilani Aviles
navidad triste año nuevo mujer
Entretenimiento
Guía para sobrevivir un ataque de ansiedad en la cena navideña (y recuperar el control sin perder la calma)
Las luces, el ruido, las conversaciones, las expectativas… A veces la Navidad, que debería ser mágica, se siente abrumadora. Si te gana la ansiedad en plena cena familiar, no estás sola —y no estás “mal”. Aquí tienes una guía práctica y emocional para volver a respirar, recuperar el control y reconectar contigo misma, paso a paso.
Diciembre 24, 2025
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Leilani Aviles
navidad sola año nuevo mujer
Equidad
10 dinámicas para disfrutar la mañana de Navidad sola (y sentirte acompañada de ti misma)
Pasar la Navidad sola no es un castigo ni una tragedia. Es una oportunidad para regalarte algo que pocas personas se permiten: paz, presencia y autenticidad. Estas 10 dinámicas te ayudarán a reconectar contigo, sanar y descubrir que tu mejor compañía también puede ser la tuya.
Diciembre 24, 2025
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Leilani Aviles
regalo navidad
Entretenimiento
30 regalos improvisados para ganarte a la familia de tu pareja en Navidad
¿Te invitaron a la cena familiar y no tienes ni idea de qué llevar? Tranquila, no necesitas gastar una fortuna para causar buena impresión. Aquí tienes 30 regalos improvisados, originales y con encanto que gritan “soy detallista y tengo buen gusto” (aunque los hayas comprado corriendo unas horas antes).
Diciembre 24, 2025
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Leilani Aviles
maquillaje desmaquillada mujer
Moda y Belleza
20 tips para vencer la flojera de maquillarte y arreglarte sin sufrir en el intento
Hay días en los que solo quieres salir con la cara lavada y un chongo de emergencia… Pero verte bien no tiene que ser agotador ni superficial. Aquí tienes 20 formas rápidas, reales y hasta divertidas de recuperar tu glow sin perder tu paz.
Diciembre 23, 2025
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Leilani Aviles
navidad familia discusion pelea
Amor y Sexo
20 secretos para sobrevivir a la familia de tu pareja en Navidad y caerles bien
Llegar por primera vez a la cena familiar de tu pareja puede sentirse como entrar a The Hunger Games versión navideña. Hay miradas, preguntas, tías curiosas y una suegra con radar emocional. Pero tranquila: con estos tips y datos clave, podrás disfrutar las fiestas y conectar con su familia…
Diciembre 23, 2025
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Leilani Aviles
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