Estás en la mitad de la rutina y tu cuerpo decide hacer lo suyo; miras a tu alrededor y a nadie más le está sucediendo. ¿Qué ocurre? Evidentemente quieres saberlo, pero no le preguntarás a tu ins…
¡Mata el estrés con yogur!
¿Sabías que tomar bacterias de algunos alimentos fermentados y suplementos podría mejorar tu estado de ánimo? ¡Abre tu refrigerador y dile sí al yogur! Hace años, visitar una exposición sobre el …
La dieta de Karl Lagerfeld
Cuando Hedi Slimane creó trajes ultradelgados para Dior a principios del milenio, el diseñador al frente de Chanel decidió que quería usarlos y, con la actitud determinada que lo caracterizaba, se…
¡Plan Healthy Xmas! 5 Tips para disfrutar de las fiestas decembrinas sin culpa
No te prives de las celebraciones de diciembre por miedo a romper la dieta. ¡Así es cómo puedes disfrutar de lo que más te gusta sin remordimiento! ¡Por fin llegó diciembre! Y una pregunta que no pode…
La dieta para ser feliz
Las dietas milagro y los alimentos mágicos no existen (y no nos cansamos de repetirlo). Pero ¿eres consciente de hasta qué punto influye la alimentación en tu bienestar físico y mental? ¿Sabías qu…
¡La happy diet que debes empezar a seguir ya!
La idea de que tener una buena dieta equivale a privaciones, debe ser erradicada de la faz de la Tierra; la comida no sólo es un placer, es tu principal recarga de batería, así que es momento de re…
6 Estrategias para no subir de peso durante las vacaciones
Pareciera imposible ir de vacaciones para darte cuenta en tu regreso que tienes que pagar peso extra y no sólo en tus maletas. Ya no más si aplicas estas estrategias. Antes Tendrás que ser estraté…