¿Has aprovechado el encierro para comenzar a meditar? ¿Tienes algunas preguntas? Te resolvemos las dudas más comunes sobre la meditación, con la ayuda de la experta Ana Godina. ¿Tienes ganas de empeza…
Step by step: Trata tus pies como se merecen
Los pies te llevan a cumplir con todos tus sueños. Trátalos como se merecen, desde mantenerlos suaves hasta saber qué tipo de zapatos usar. De todas las partes de tu cuerpo que reciben cuidados pri…
El poder del habla: Confía tu éxito a tus palabras
Las palabras que dices se alojan en tu mente y determinarán tu futuro, por eso es tan importante que transformes positivamente tus pensamientos. Do it! Trata de imaginar la siguiente escena: cada vez …
¡Qué incómodo!: ¿Qué le pasa a tu cuerpo en el gym?
Estás en la mitad de la rutina y tu cuerpo decide hacer lo suyo; miras a tu alrededor y a nadie más le está sucediendo. ¿Qué ocurre? Evidentemente quieres saberlo, pero no le preguntarás a tu ins…
Cómo hacer tus rutinas más divertidas
Si te has llegado a preguntar: “¿esto es todo lo que ofrece la vida?”, la respuesta es ¡por supuesto que no! Te damos 33 pequeños trucos para sacar lo mejor de tu rutina día a día. 1. “Cuando todo …
¿Qué %$&$ son los suplementos?
Encontrar los suplementos adecuados para ti puede implicar navegar por un camino lleno de mala información. Esto es lo que debes consumir y lo que no… Se cree que la belleza se ve reflejada en …
HOW TO: Destraba el bloqueo creativo
Sin importar que lo hagas por hobby o porque sea parte de tu trabajo, salir de una etapa donde te sientes sin inspiración es complicado. Te explicamos los tres tipos más comunes de bloqueo creativo …
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¿Sabías que tomar bacterias de algunos alimentos fermentados y suplementos podría mejorar tu estado de ánimo? ¡Abre tu refrigerador y dile sí al yogur! Hace años, visitar una exposición sobre el …
¡Mi mejor coach soy yo! Cómo decirle adiós a los pensamientos negativos
Si eres una mujer millennial que vive en este planeta has escuchado todas las nuevas tendencias de feel good, pensamiento positivo y la cascada de best sellers, aplicaciones y cursos para la felicidad…
¿Por qué los cuerpos de las mujeres están colapsando en ansiedad?
Sarah* se sienta en el consultorio de una de las mejores dermatólogas de la zona. Hay granitos rojos en su barbilla que llegan hasta la mejilla derecha. Manipula su pelo castaño con ansiedad. Solía…