Si estás intentando cambiar tu estilo de vida, te dejamos estos 10 sencillos hábitos para «aprender a comer» que te ayudarán muchísimo. Cada vez nos preocupamos más por nuestros hábitos de alimentació…
12 hábitos fáciles que te mantendrán feliz todos los días
¡Empieza el año con la mejor actitud! Pero, ¿por dónde comenzamos? Aquí te damos algunos consejos para alcanzar esta meta. Por Alejandra Morón Díaz Instagram: @moronitas Luego de las fiestas decembrin…
¡Cierra bien el año! Ser agradecida aumenta la felicidad y el bienestar
Empieza un 2021 bien. Te contamos por qué ser agradecida aumentará tu felicidad y bienestar. Toma nota y que sea uno de tus propósitos. Es bueno diferenciar que existen dos tipos de gratitud: la condi…
¿Te gustan los videojuegos? Revelan sus beneficios para la salud psicológica
Jugar a videojuegos puede ser beneficioso para la salud mental, se revela en un estudio. Así que desempolva tu consola y a jugar! Esto lo afirma un grupo de investigadores de la Universidad de …
Por qué nos cuesta hablar de salud mental. Tips para abordar el tema
Algunas razones sobre por qué nos cuesta hablar de nuestra salud mental y cómo incitar a tener una charla que fomente bienestar. ¿Qué es la salud mental? Seguramente has escuchado este concepto muchas…
4 dudas comunes sobre la meditación, resueltas por una experta
¿Has aprovechado el encierro para comenzar a meditar? ¿Tienes algunas preguntas? Te resolvemos las dudas más comunes sobre la meditación, con la ayuda de la experta Ana Godina. ¿Tienes ganas de empeza…
Step by step: Trata tus pies como se merecen
Los pies te llevan a cumplir con todos tus sueños. Trátalos como se merecen, desde mantenerlos suaves hasta saber qué tipo de zapatos usar. De todas las partes de tu cuerpo que reciben cuidados pri…
El poder del habla: Confía tu éxito a tus palabras
Las palabras que dices se alojan en tu mente y determinarán tu futuro, por eso es tan importante que transformes positivamente tus pensamientos. Do it! Trata de imaginar la siguiente escena: cada vez …
¡Qué incómodo!: ¿Qué le pasa a tu cuerpo en el gym?
Estás en la mitad de la rutina y tu cuerpo decide hacer lo suyo; miras a tu alrededor y a nadie más le está sucediendo. ¿Qué ocurre? Evidentemente quieres saberlo, pero no le preguntarás a tu ins…
Cómo hacer tus rutinas más divertidas
Si te has llegado a preguntar: “¿esto es todo lo que ofrece la vida?”, la respuesta es ¡por supuesto que no! Te damos 33 pequeños trucos para sacar lo mejor de tu rutina día a día. 1. “Cuando todo …