Dedicar tiempo a ejercitarte te ayuda a tener una mayor productividad, según una investigación publicada en el Journal of Occupational and Environmental Medicine. En el estudio, un grupo dedicó dos horas y media de trabajo a la semana a estar físicamente activo. Terminaron más labores que quienes no se ejercitaron, se enfermaron menos y se sintieron mejor respecto a sus ocupaciones. También cosechas esos beneficios si te ejercitas antes o después de la jornada laboral, explica la autora de la investigación, la doctora Ulrica von Thiele Schwarts, de la Universidad de Estocolmo, en Suecia.