Revisar Instagram en las mañanas te está afectando en tu vida diaria

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Cada mañana millones de mujeres en todo el mundo toman sus celulares para dar una repasada a lo que está ocurriendo mediante las redes sociales. Ya sean las últimas noticias o la fotografía de un sobrino, todo lo que estás viendo podría estar afectando el resto de tu día, y no necesariamente para bien. Aunque miles de noticias, psicólogos y revistas publicamos lo terrible que es compararte con las imágenes de las vidas de otras personas, que además no son la realidad sino simples momentos, las chicas seguimos enfrascadas en representar lo que no es, el romance -que no es tan amoroso como en Instagram-, el trabajo -que no es tan glamouroso como en redes-, las amigas -que no son tan fashion como en las fotos-, y sin darnos cuenta estamos obligando a otras personas a seguir un ritmo que no siempre pueden. Foto: Getty Foto: Getty La salud mental, que en la actualidad es tan mencionada, no siempre tiene la atención que debería. Hay cientos de estudios que hablan sobre la depresión que genera ver cómo otras personas “disfrutan” más de la vida que nosotros, sobre todo en momentos como las vacaciones o el verano. Una encuesta que sonó mucho a principios de año fue la realizada por la Royal Society for Public Health (RSPH) y el Young Health Movement, en donde entrevistaron a más de 1500 jóvenes de entre 14 y 24 años sobre la plataforma que más sueño les quita, que les genera más depresión o un sentir bajo de su imagen corporal, ¿y adivina cuál ganó? ¡Instagram! Además de las preguntas que les hicieron a estos muchachos, se evaluaron diversos temas como autoestima, y para sorpresa de NADIE se dieron cuenta que el ver a sus amigos con un cuerpazo, con un auto nuevo, en algún lugar paradisiaco o con una pareja, les bajó la estima a diferencia de aquellos que no vieron nada de esto. Foto: Getty Foto: Getty Estas evaluaciones que inundan Internet se unen a varias confesiones de personas que han decidido incluso cerrar sus redes sociales para dejar de preocuparse por lo que ocurre en lo digital y empezar a trabajar en sus propias vidas. Aunque no estamos diciendo que ya mañana dejes Instagram, el estar al pendiente de todo lo que hacen los demás te podría estar alejando de lo que ocurre contigo y con las personas que te rodean, porque no es lo mismo salir a pasear con amigos y tomarse una foto para subirla a las redes, que hacer todo para que esa imagen “le haga creer a la gente” que tienes una vida espectacular, ya que si fallas en el intento, o ves que otra persona lo hace mejor, podrías estar comenzando el largo camino de una enfermedad mental. Proponte un día a la semana dejar por un lado a Instagram, dedicarte a hacer cosas que te hagan sentir mejor como persona, a continuación te dejamos por lo menos 5 que seguramente no estás haciendo y que te servirán mucho más que estar pegada al celular: 1. Llama a una amiga. En serio, ¿cuándo fue la última vez que usaste el teléfono para llamar a alguien, no mandar un audio, llamar? El día que designes para NO VER REDES, úsalo para reconectar con una persona que hace tiempo no ves. Foto: Getty Foto: Getty 2. Ve a un lugar sólo para ti. No tomes fotos, no poses para una selfie, sólo ve a un lugar distinto y pasa un tiempo contigo sin tener que presumirlo. 3. Lee algo padre. Sabías que una persona promedio pasa 5 años y 4 meses en redes sociales durante su vida, ¿vale la pena perder tanto tiempo? ¿Y qué tal si lo invirtieras en algo que realmente valga la pena? 4. Reúnete con amigos y tampoco lo publiques. ¡Es sólo un día, mañana lo vuelves a hacer!, pero desconéctate sólo 24 horas. 5. Sal a hacer ejercicio. Y no, tampoco pongas una historia de lo deportiva que eres, sólo ve a hacerlo, sin tocar tu celular más que para poner música. ¿Cómo ves, te unes al reto?

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