Estas tres botanas serán perfectas para echar en tu bolsa y llevar a cualquier lugar. Combate el antojo con un snack saludable.
Cereal sin leche
Son crujientes como toda buena botana, pero son mejores que las papitas o los pretzels. Busca variedades con no más de 120 calorías por taza y una cantidad decente de fibra.
Fruta
Elige las opciones que duran más (como las manzanas o naranjas). Al ser ricas en fibra satisfacen tu antojo por algo dulce. Evita la fruta seca azucarada.
Crema de maní
Come una cucharada directamente del bote de esta increíble fuente de proteína y carbohidratos o espárcela en apio, rebanadas de manzana o galletas saladas integrales para que quedes bien satisfecha.
