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Tengo ansiedad e insomnio, esta app cambió mi vida
Soy de esas personas que se preocupan de más. Normalmente la espalda se me contractura del estrés y cualquier cosa que pase fuera de lo planeado me da ansiedad y/o insomnio. Sí, lo primero que se me d…
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Sabemos que en este momento todos estamos pasando por momentos de ansiedad e incertidumbre, por estar encerrados, preocupados por nuestros familiares, por nuestro trabajo y por no saber qué es lo que …
Guía práctica para que el 2020 sea el año más mindful de tu vida
Si en tus metas del 2020 está volverte una persona más introspectiva, relajada y enfocada a la meditación y al mindfulness… este artículo es para ti. Tuvimos el placer de platicar con Eduardo Herrera,…
5 tips para dormir rápida y profundamente
El sueño es un buen indicador de nuestro ritmo de vida. Cuando el sueño no es reparador o nos cuesta trabajo conciliarlo, es porque algo en nuestro estilo de vida requiere ajustes. Hoy te diremos cómo…
Beneficios de meditar
Aparte de tranquilizarte esta actividad tiene grandes ventajas…