Olvida los recuerdos desagradables

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Hay experiencias trauma?ticas que nos convierten en un manojo de nervios y angustia. Para superarlas, las guardas en un cajo?n mental que, sin embargo, se abre constantemente. Segu?n el arti?culo ?How Your Brain Deletes Trauma?, para evitar que los recuerdos desagradables dominen tu vida debes aprender a controlar lo que recuerdas abriendo intencionalmente los cajones de recuerdos positivos. Asi?, si se te viene a la mente algo que te angustie, en ese instante debes intentar recordar algo bueno. De esta manera, poco a poco, entrenara?s a tu mente a olvidar aquello que te desagrada y a ocupar ese espacio con algo favorable.

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