Un plan de alimentación de 1,500 calorías es lo que necesitas para mantenerte delgada y satisfecha.
Ingredientes:
- 1/3 de taza de avena irlandesa
- 1?2 taza de leche de almendras sin endulzar
- 1 cdita. de clavo molido
- 2 cditas. de miel
- 2 cdas. de cerezas, también pueden ser ácidas deshidratadas y picadas*
Preparación:
Remoja la avena en la leche de almendras y métela toda la noche al refrigerador. A la mañana siguiente, incorpora los ingredientes restantes.
* Los pigmentos de las cerezas ácidas ayudan a bajar de peso y reducir la grasa corporal, según afirma un estudio realizado en animales dirigido por investigadores del Sistema de Salud de la Universidad de Michigan.
TOTAL: 336 calorías
