Si estás sufriendo de un resfriado fatal realiza las siguientes actividades para sanar rápido
1. Caminar
20 minutos al día harán que quemes calorías sin necesidad de comprometer tu salud. Además, el ritmo de respiración que este ejercicio te exige te ayudará a abrir tu garganta.
2. Correr
El jogging es un descongestionante natural que te limpiará tus pulmones. Sólo baja un poco la intensidad y no lo hagas al aire libre.
3. Yoga
Estudios sugieren que esta actividad ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, lo que hace que tu cuerpo tenga más defensas contra las infecciones. Además, los estiramientos que el yoga requiere harán que elimines la sensación de “cuerpo cortado”.
4. Baile
Investigaciones han descubierto que bailar durante 50 minutos aumenta los anticuerpos que luchan contra la molesta gripa. Practicar zumba no está nada mal, pero no hagas los movimientos bruscos y toma descansos entre canciones.
