Cómo limpiar tu zona de ejercicio para salvarte del COVID-19

Stage-CompraTV.jpg

Si tienes un área de tu casa designada para el ejercicio, limpiar con las herramientas adecuadas puede protegerte más de lo que creías. A estas alturas, seguramente ya ni siquiera extrañas el gym. Desde que se declaró imprescindible quedarse en casa para frenar los contagios de COVID-19, tú ya tenías un área designada para continuar tu entrenamiento. Ya sea que te ejercites en tu cuarto, en la sala o en un gimnasio casero, es igual de importante que limpies y desinfectes este espacio constantemente. Como el coronavirus que causa el COVID-19 todavía es muy nuevo, nadie sabe exactamente cuánto puede sobrevivir en superficies como concreto, madera o azulejos. Más vale estar prevenida. Te compartimos un par de cosas a considerar para que te sientas segura mientras haces ejercicio. Si usas tapete de yoga... Aunque no practiques yoga, un mat de 10 mm. puede ser muy útil para amortiguar las repeticiones de una rutina de HIIT u otros ejercicios de cardio. Generalmente está hecho de material sintético, por lo que limpiarlo con productos químicos demasiado corrosivos puede degradarlo y restarle confort. Por lo tanto, te recomendamos aplicar una solución de agua y vinagre blanco a una esponja o una toalla y frotar suavemente tu tapete después de hacer ejercicio. Asegúrate de guardarlo en un lugar limpio para que esté listo para tu próxima rutina. ¿Cómo limpiar el piso? Es indispensable que realices tu actividad física en un espacio abierto y fácil de limpiar. Una no puede ser demasiado precavida en estos casos. Usar detergentes para pisos es un gran avance, pero hay un método más eficaz. El vapor a temperaturas altas es una forma ecológica de erradicar bacterias. Tiene la ventaja de no revolver la suciedad de un trapeador con el agua limpia de una cubeta. Piensa en cómo hervimos la comida para desinfectarla: exponer el piso de tu zona fitness a vapor súper caliente tendría el mismo efecto. Para que no tengas que hervir cubetas y cubetas de agua, encontramos un limpiador de pisos que aprovecha al máximo la tecnología del vapor. Limpiar Foto: Compra TV El H2O Mop acaba con el 99.9% de los microorganismos dañinos en cualquier superficie. Entre ellos, afortunadamente, está el coronavirus y el virus de la influenza tipo A. Aunque siempre es más recomendable colocar tu tapete de yoga sobre el piso o en una superficie lisa, el H2O también funciona para desinfectar tapicería. Esto significa dos cosas: estás protegida incluso si haces ejercicio sobre alfombra y puedes usarlo en tu mat de yoga para que esté desinfectado y libre del mal olor del sudor. Que limpiar sea un hábito El ritual de limpiar tu tapete y desinfectar el piso de tu área especial para hacer ejercicio no te va a tomar mucho tiempo. Es importante que lo tengas en mente para que la rutina que has logrado armar en casa valga la pena. Recuerda: una sesión rigurosa de entrenamiento casero es tan valiosa como mantener limpio tu entorno.

También te puede gustar:
No se trata de un acto infantil, es una herramienta de autocuidado y respeto
El Omega 3 es uno de los suplementos alimenticios más nobles y con mejores resultados
Este padecimiento es más común de lo crees y puede tener fuertes repercusiones en la salud
Escribir el guion de tu vida es una forma alternativa de visualizar lo que deseas. Así se hace.