9 alimentos que luchan contra el cáncer de mama

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La comida, ¡incluyendo lo que actualmente comes!, podría determinar tu probabilidad de padecer cáncer de mama. Conoce qué alimentos reducen y aumentan el riesgo.

COME ESTO Frutas y verduras rojas y naranjas, incluyendo zanahorias, toronja y jitomates.
COME ESTO Brócoli, col de Bruselas y coliflor
COME ESTO Frijoles y lentejas
COME ESTO Pescado, incluyendo bacalao, atún, salmón y arenque
COME ESTO Tofu y leche de soya
NO COMAS ESTO Carnes rojas (más de 500 g a la semana)
NO TOMES ESTO Alcohol (no más de una copa al día)
NO COMAS ESTO Azúcar (no más de seis cucharaditas de azúcar añadida al día)
NO COMAS ESTO Lácteos ricos en grasa (más de una porción al día)

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