Si se trata de tratamientos revolucionarios para el bienestar, en los últimos años han ganado mucha popularidad opciones como el colágeno hidrolizado, los body wraps y muchas más opciones. Pero hay una que ha destacado por lo curioso de su funcionamiento, la terapia de luz roja o red light therapy.
Aunque no es algo relativamente nuevo, con los años se ha descubierto cómo la luz puede influir en nosotros, desde cosas tan sencillas como la intensidad, color o tonalidad, la luz puede influir hasta en nuestro estado de ánimo. Pero los beneficios que se han encontrado en el uso de la luz roja van más allá de un cambio de humor.
Terapia de luz roja: cómo funciona, qué beneficios tiene y cómo usarla sin riesgos
También conocida como fotobiomodulación, es una técnica que usa luz LED o láser de baja intensidad (generalmente entre 630 y 700 nm) para penetrar en las capas superficiales de la piel y activar las mitocondrias, que son como pequeñas plantas de energía dentro de tus células. Esto ayuda a que tus células se regeneren más rápido y mejor. Entre los beneficios comprobados de este tratamiento, destacan los siguientes:
1. Piel más firme, uniforme y luminosa: Al estimular la producción de colágeno, mejora la elasticidad de la piel, suaviza arrugas, reduce manchas y ayuda a cicatrizar más rápido. ¡Sí, también ayuda con marcas de acné!
2. Menos acné: La luz roja tiene propiedades antiinflamatorias, lo que ayuda a calmar irritaciones, equilibrar la piel con tendencia al acné y mejorar la textura.
3. Regeneración capilar: Algunos dispositivos están aprobados para tratar alopecia, estimulando los folículos y aumentando la densidad capilar.
4. Alivio de dolor muscular: Ya sea que entrenes, trabajes sentada muchas horas o sufras molestias por estrés, esta terapia ayuda a reducir inflamación y acelera la recuperación física.
5. Energía y bienestar a nivel celular: Al mejorar la eficiencia de tus mitocondrias, podrías sentirte con más energía y claridad mental. Hay investigaciones que incluso exploran su potencial para la salud cerebral.
¿Es una opción segura?
En general, sí. Por el hecho de ser una técnica no invasiva y sin radiación UV, hay muy pocos efectos secundarios si se usa de manera adecuada. Solo hay que proteger bien los ojos, no sobreexponerse y usar dispositivos de calidad.
En resumen, la red light therapy sí funciona, pero como mucho en esta vida, se necesita de constancia, cuidado y expectativas realistas. Si buscas una forma de cuidar tu piel, tu energía y tu bienestar general sin procedimientos invasivos, puede ser justo lo que estabas buscando.
