Los smoothies son bebidas elaboradas a base de frutas o verduras y se sirven frías o heladas. Sigue la receta y dale a tu cuerpo un shot de energía.
Ingredientes:
- 2?3 de taza de zarzamoras*
- 1?4 de plátano
- 1?3 de taza de yogur griego bajo en grasa
- 3?4 de cda. de miel
- 1?8 de cdita. de vainilla
- Hielo picado
Preparación:
- Muele los ingredientes en la licuadora hasta que se suavicen.
*Aunque estas moras son muy dulces, 2?3 de taza aportan apenas 41 calorías. ¡A comer!
Total: 170 calorías
