6 ejercicios de pilates para un vientre plano

Pilates-para-un-vientre-plano.jpg

Logra un vientre plano y de acero con esta innovadora rutina de pilates. Lo mejor de todo es que lo puedes hacer desde casa.

“Pilates pone tus músculos, especialmente los más pequeños y que te dan estabilidad, bajo tensión constante a lo largo de un amplio rango de movimiento para crear esa envidiable apariencia larga y esbelta”, asegura Lauren Piskin, propietaria de Physicalmind Studio en de Nueva York y creadora de esta rutina.

También te podría interesar: “yoga o pilates”

1. Sirena con pelota
2. Giro atrás
3. Movimiento de pies en pelota
4. Cisne en pelota
5. Remo
6. Sirena con giro

Otras notas de interés:

5 ejercicios de pilates que puedes hacer en 5 minutos

Adicción al sexo: Lo que es ser mujer viviendo con ella El alcohol y la pérdida de peso: 5 maneras de seguir viendo cambios ¿Cómo obtener un cabello más grueso y con más volumen? Vinagre de sidra de manzana para el acné: ¿Realmente funciona?

SÍGUENOS EN INSTAGRAM:

https://www.instagram.com/p/B5JxWJdnlNQ/

También te puede gustar:
Esta medicina es muy peligrosa si se utiliza con el objetivo de bajar de peso, pues se trata de un medicamento que es utilizado por los diabéticos tipo 2 o por personas con obesidad
¿Cómo asegurarte de que estás en el camino correcto hacia un estilo de vida de mejora? Presta atención a los siguientes detalles...
Una nueva variante del ghosting se ha apoderado del lenguaje en redes sociales: orbiting, qué es y cómo superarlo…
¿Tu foto de perfil proyecta lo que deseas que el resto del mundo sepa de ti?