Rutina para abdomen bajo

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Incluso las mujeres que son delgadas y están en forma pueden tener un poco de pancita debido a que trabajan poco el abdomen bajo.

Incluso las mujeres que son delgadas y están en forma pueden tener un poco de pancita debido a que trabajan poco el abdomen bajo. Este entrenamiento penetrará los músculos abdominales profundos que contraen tu cintura y la hacen lucir estilizada.

Haz estos movimientos seguidos sin descansar entre ellos. Luego repite el circuito para que lo hagas un total de 2 a 3 veces.

MÁTRIX
ABDOMINAL CON FLEXIÓN DE BRAZOS
ABDOMINAL CON CRUCE DE RODILLA
CORREDORA
ABDOMINAL DE PARED CON GIRO
ABDOMINAL CON INCLINACIÓN PÉLVICA
ALPINISTA CON PELOTA

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