Por dentro y por fuera, el aguacate es uno de los alimentos que tu belleza agradecerá.
¡Lo amamos! El aguacate es uno de los superalimentos nacionales más importantes que no pueden faltar en tu dieta por ser rico en vitamina E, potasio y vitamina B6. También, gracias a su alto contenido en omega 6, ayuda a reparar las ce?lulas dan?adas y deja la piel suave, ¡lo que te hara? verte increi?ble!
Además, esta delicia mantendra? tu vientre liso pues, un estudio ha demostrado que su consumo regular está asociado con personas con menor i?ndice de grasa corporal. Para fortuna nuestra, este fruto se encuentra disponible en México todo el año y Michoacán concentra alrededor de 85% de su producción en el país. Su sabor es tan delicioso e inigualable que otros países también han adoptado su consumo en forma regular.
Toma nota de estas recetas y maravíllate con lo que el aguacate es capaz de hacer por ti:
1. Dale brillo a tu melena
Prueba este remedio: combina un aguacate aplastado (o 1?2 si tu pelo es corto), 1 yema de huevo y 1?2 cucharadita de aceite de oliva. Aplícalo en el pelo hu?medo, espera 30 minutos y lávalo.
2. Evita que tus uñas se pongan quebradizas
Combina 1?4 de aguacate, 1 clara, 2 cucharadas de avena y 1 cucharadita de jugo de limo?n. Aplica esta mezcla en las un?as y cuti?culas. Enjuaga después de 20 minutos.
3. ¡Bye, bye, ojos cansados!
Si eres de las chicas que piensa en rodajas de pepino en los ojos cuando escucha la palabra ?ojeras?, es momento de darle una oportunidad al aguacate: extrae la pulpa de media pieza y me?zclala en un tazo?n con hojuelas de avena hasta que consigas una pasta homoge?nea. De?jala reposar unos minutos y aplica con delicadeza en la parte inferior de los ojos. Deja actuar por al menos 20 minutos y reti?rala con agua templada. ¡Notarás la diferencia!
No olvides incluir este alimento alto en fibra y vitaminas en tus comidas, al despertar, podrías ser una buena idea, ¡así comenzarás el día con mucha energía!
