¿Por qué consumir avena?

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Conoce los beneficios que este cereal aporta para una buena nutrición

Javihana Gutiérrez nos comparte los grandes beneficios que este cereal tiene para ti, además de una deliciosa y sencilla receta perfecta para desayunar o para antes de tus entrenamientos. Beneficios: · Fuente de energía · Alto en vitaminas y minerales · Regula el sistema digestivo · Prolonga la sensación de saciedad · Alto en fibra · Alto en proteína · Disminuye depósitos de grasa · Controla los niveles de azúcar y colesterol en sangre · Contiene grasas buenas: omega 3 y linoléicos Relacionado: 23 recetas con avena para cuidar tu salud y disfrutar su sabor

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