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Wellness

Mindful eating: la nueva forma de comer conscientemente

July 18, 2018 • 
Cosmopolitan
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Más que comer a tus horas lo que diga el nutriólogo, es entrenar a tu mente para hacer consciencia. Te damos tips para lograrlo.

El cerebro también se entrena
Conoce tu cuerpo
Sé consciente de qué y cuánto hay en tu plato
Tómate tu tiempo y ponte cómoda
Es muy común que confundas hambre con sed

Cosmopolitan
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