La actriz a quién recordamos en su papel de “Sabrina la Bruja Adolescente” toma aceite TCM todos los días para perder peso, pero ¿qué es el aceite TCM? Melissa Joan Hart, de 42 años, acaba de revelar un importante consejo para bajar de peso: cada día bebe aceite TCM puro y sin filtros. Relacionado: “34 desayunos ricos en proteína que te ayudarán a perder peso” La actriz apareció en People Now, donde comentó cómo recientemente comenzó a agregar un poco de aceite keto a su dieta diaria. “Acabo de comenzar a poner aceite TCM en mi agua, que me encanta”, dijo en entrevista, también pone el aceite en su té durante las grabaciones. Joan Hart le da crédito al aceite TCM por un montón de beneficios que incluyen la pérdida de peso. “Osea, perdí un poco de peso de inmediato y me gustó, solo un par de gramos, pero pude mantenerlo”. Melissa también dijo que el aceite TCM le da un poco de energía y que “mantiene alejados los antojos”.
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¿PERO QUÉ DIABLOS ES EL ACEITE TCM? El aceite TCM o de Triglicéridos de Cadena Media son tipos especiales de grasas saturadas obtenidas de diferentes fuentes. Este tipo de aceite proviene de un tipo de ácidos grasos saturados compuestos de ácido caproico, caprílico, cáprico y láurico. Los TCM se pueden encontrar naturalmente en el aceite de coco, aceite de palma y mantequilla, pero también pueden ser artificiales en forma de suplemento líquido, por lo que puedes agregarlos al café o a tus smoothies. Los TCM son diferentes de los ácidos grasos de cadena larga que generalmente se encuentran en las grasas insaturadas como los aceites de oliva y aguacate y metaboliza ele el cuerpo de manera diferente, dijo Jill Keene a Women’s Health. “Los TCM van directamente a tu hígado para ser metabolizado, y no se almacena como grasa; por lo tanto, se absorbe rápidamente y proporciona una fuente de energía de acción rápida”, concluyó. Relacionado: “6 tipos de grasa que puedes incluir en tu dieta Keto” Esa es la razón por la cual el aceite TCM es un producto tan importante para las personas que realizan dietas keto o cetogénicas: el aceite ayuda a la cetosis (cuando se quema grasa para obtener energía en lugar de carbohidratos), ya que los TCM son una fuente de energía más fácilmente disponible que los ácidos grasos de cadena larga. Pero Melissa Joan Heart dice que no está en la dieta keto. Al parecer, ella se desconectó de la dieta popular cuando un médico alentó a una de sus amigas a que la abandonara. Pero bueno, al menos está interesada (y está viendo resultados) de uno de los jugadores estrella de la dieta keto. Relacionado: “Perdí 104 kilos con la dieta keto y me siento más fuerte”
