¿Tomas analge?sicos previo a un entrenamiento intenso? Mejor rela?jate. Un estudio en el Journal of Athletic Training hallo? que los chicos que tomaron ibuprofeno una hora antes de correr no tuvieron un mejor desempen?o que quienes no lo ingirieron. Los investigadores consideran que las propiedades antiinflamatorias del medicamento podri?an interferir con la capacidad de tu cuerpo de bombear sangre hacia los mu?sculos, lo cual afecta tu desempen?o. Los di?as difi?ciles, sa?ltate tu rutina o disminuye la intensidad, especialmente porque las investigaciones sugieren que el ibuprofeno podri?a causar problemas estomacales y renales.
