Las maravillas de la fibra

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¿Cuántos gramos de fibra necesitas consumir? Aquí te decimos.

Los alimentos que contienen buena cantidad de fibra son ideales para prevenir el estreñimiento, diabetes mellitus, enfermedades cardiovasculares y mantener tu peso corporal.

La fibra se clasifica comúnmente como soluble (que se disuelve en agua) o insoluble (que no se disuelve).

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