Y estamos seguras que es la razón por la que tiene esas abs impresionantes. Kaley Cuoco posteó en Instagram una foto donde está sosteniendo una plank lateral en una postura perfecta. ¿Alguna vez has estado sosteniendo una tabla lateral asesina y pensaste: ¡Wow, me gustaría que esto fuera mucho más difícil! Bueno, si es así, probablemente deberías de ser la BFF de Kaley Cuoco. A la actriz de la extinta Big Bang Theory le encanta documentar sus rutinas de entrenamiento rudo en Instagram, y su último post seguro está haciendo sentir la tensión a más de una en su escritorio. Una variación que Kaley Cuoco utilizó para su plank lateral fue un accesorio ingenioso, una pelota de ejercicios que sostiene entre sus piernas. ¿Podemos decir que lograrás abs (y muslos) de acero?
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El movimiento es cortesía de su entrenador Ryan Sorenson, y en base a su título, Kaley lo está sintiendo claramente. “Volví a hacerlo hoy con @ryan_sorensen, que siempre está tratando de hacer que mis planks laterales sean más interesantes ", escribió. "@proactivesp I ❤️ it here”. Proactive Sports Performance es una instalación de 5,000 pies cuadrados en Westlake Village en California que ofrece programas de entrenamiento personal y rehabilitación, es el gimnasio de Kaley, y a menudo se la puede encontrar sudando junto a su hermana, Briana, haciendo todo desde planks laterales, las prensas y usando las pesas rusas en cuclillas y en los sprints Versa Climber. Y a pesar de tener una agenda muy ocupada con su esposo Kaley siempre hace tiempo para un entrenamiento. “Es todo o nada. Tengo calor o frío. No soy una zona gris”, dijo Kaley a Women’s Health el año pasado cuando apareció en la portada. “Entonces, si estoy haciendo yoga, lo haremos todos los días de esta semana ... Luego pienso, ‘Oh, Dios mío, tengo que cambiar’. Entonces me estoy volviendo loca con SoulCycle ... “Está bien, tengo que cambiar”. Suponemos que Kaley está actualmente en una fase con su entrenador en este momento y que definitivamente están trabajando para llegar a un punto sin retorno del fitness. ¿Quieres hacer este entrenamiento? Entonces prueba nuestras variaciones de plank en el siguiente video.
