La máquina principal, ya la tienes: tu cuerpo. Pero para variar tu rutina y que sea eficaz tal vez requieras equipo adicional.
La máquina principal, ya la tienes: tu cuerpo.
“Los ejercicios que utilizas con tu propio cuerpo pueden ser los mejores para mantenerte en forma y esbelta”, asegura Henry Williford, director del laboratorio de desempeño humano en La Universidad de Auburn, en Alabama, Estados Unidos. ?Para trabajar mu?sculos especi?ficos y variar tu rutina para que sea eficaz con el paso del tiempo, tal vez requieras equipo adicional.? Por eso, WH recopilo? esta lista de ba?sicos.
