Ellie Goulding dejó a todos sus fans perplejos, después de contar que hace ayunos de hasta 40 horas.
La cantante y fanática del fitness asegura que durante estas cuarenta horas, solo se hidrata y lo hace para mantenerse saludable.
Sin embargo, calmó a sus preocupados seguidores de redes sociales, al contar que obviamente lo hace con la aprobación y monitoreo de un doctor.
“Lo hago de manera segura, además un día antes y un día después del ayuno como puras cosas nutritivas”.
“En el día del ayuno, me lleno de electrolitos y de agua, además de café y té. Hacer ayunos es seguro y beneficioso a menos que tengas diabetes o otros problemas graves de salud. Yo comencé haciendo ayunos más cortos, de 12 horas. Hacerlo de vez en cuando es una gran forma para darle un break a tu sistema digestivo”, agregó.
Finalizó diciendo: “Ayuda a controlar el azúcar en la sangre y a reducir la inflamación”.
¿Te atreverías a probar el intermitent fasting?
Recuerda que antes de probar cualquier ayuno debes revisarlo con tu doctor de confianza.
