El secreto para mantenerte hidratada sin engordar

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Debes saber que mientras haces trabajar a tu cuerpo, éste utiliza tanto la energía que con- sumes para rendir, como el agua para refrescarse y los minerales para que tu sistema nervioso funcione a la perfección junto con tus músculos. Tras un entrenamiento que te hace sudar la gota gorda, lo único que te pide tu organismo es saciar tu sed. Puede que ni te hayas dado cuenta, pero muchas de tus bebidas favoritas, llámese refrescos, jugos, tés, sueros, bebidas deportivas y aguas saborizadas, ¡no contienen azúcar! Sí, saben igual de delicioso, pero la pregunta del millón es: ¿cómo? La respuesta la encontrarás en la etiqueta con alguno de estos ingredientes:

Manteniendo el equilibrio Es innegable que su poder endulzante es superefectivo, por eso es que se utilizan en muchos productos y cualquiera los puede consumir. La ventaja: pocas o cero calorías. Así, las bebidas bajas en calorías endulzadas con sustitutos de azúcar, se han convertido en la mejor apuesta de cualquier persona que cuida de su consumo de calorías y quiere mantenerse en forma, ya que ayudan a moderar tu consumo de azúcar. Viejos aliados Por si te lo preguntabas, estos dulces ingredientes no son una invención del tercer milenio, de hecho se han empleado por muchos años en bebidas, chicles, aderezos, lácteos, postres, helados, galletas y hasta pastas de dientes. Son más cercanos a ti, de lo que creías, así que podrás encontrarlos en cualquier súper o tiendita.

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