Betina Gozo ama este movimiento porque trabaja los glúteos y el abdomen.
Hay suficientes variaciones de planchas para cambiar la posición de plancha estándar. Está las planchas laterales, dips en plancha, plancha invertida, y la lista sigue y sigue. Pero para Betina Gozo ninguna le gana a esta variación.
“La plancha ‘around-the-world’ es una de mis favoritas porque trabaja al máximo los estabilizadores del core,? nos dijo Gozo. Por esta razón le encanta hacer este movimiento antes de su entrenamiento, ya que despierta tu abdomen y alista a tu cuerpo para entrenar.
