¿Cuáles son los efectos del café en el cuerpo?

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El café te puede provocar diferentes sensaciones en tu organismo ¡conócelas!

¿Acelerada?

El café no solo es un estimulante del sistema nervioso central, también puede lograr que sientas que tu corazón late a mil por hora elevando la frecuencia cardiaca, te hará sentir más irritable y ansiosa. TIP: Si necesitas más café, puedes recurrir al descafeinado para sobrevivir lo que resta del día. Checa: 34 desayunos ricos en proteína que te ayudarán a perder peso

Boost de energía

¿Necesitas energía y recurres al café? ¡Claro! el café te lleva a una recarga total de energía en un instante. Esto puede sonar como un remedio milagroso pero ten cuidado el cuerpo puede estar pidiendo alimentos y no necesariamente el boost de cafeína. TIP: Lleva un poco de almendras y nueces, le darán energía a tu cuerpo. También lee: 14 ejercicios que te harán quemar calorías a lo loco

Visitas frecuentes al baño

Si te preguntas por qué después de tantas tazas de café no dejas de ir al baño, tenemos la respuesta. El café es un diurético y no necesariamente te deshidratará pero es importante que tomes suficiente agua junto con él, ya que de otro modo no estarás hidratando tu organismo. TIP: Comer algo sólido junto con el café hará que el líquido se mueva más lento dentro de tu estómago y sistema digestivo.

La emergencia de ir al baño es aún mayor

La cafeína tiene un efecto laxante (por lo menos en un 30% de las personas). Este deseo de ir al baño es detonado por la acidez y el efecto estimulante que tiene el café. TIP: Opta por un café negro como por ejemplo un espresso ya que son menos ácidos.

Menos horas de descanso

El café puede sabotear tus horas de sueño, así que evita tomarlo cuando se acerca la hora de ir a dormir.

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