Aquí el porqué de la importancia de controlar tus hormonas.
El me?dico Frank Lipman nos explica porqué debes aprender a controlar tus hormonas:
Cuando esta?s en peligro, real o imaginario, tus adrenales, dos gla?ndulas pequen?as que esta?n cerca de los rin?ones, inundan tu cuerpo con hormonas que te ayudan a enfrentar la amenaza. El problema es que vivir en un estado constante de estre?s leve puede producir el mismo efecto y agotar las adrenales. Eso implica subir de peso, hacer ma?s lento tu metabolismo o sentirte agotada todo el tiempo, define Lipman.
Hay pastillas que ayudan a equilibrar las hormonas, pero no controlan la fuente de tu tensio?n.
La solucio?n: siete a ocho horas de suen?o por noche, una dieta rica en alimentos nutritivos y mucho ejercicio. Las armas secretas de Lipman se llaman adaptoge?nicas, hierbas que regulan las hormonas y ayudan a tu cuerpo a acoplarse mejor al estre?s. Habla con tu me?dico sobre la posibilidad de tomar 500 mg de ginseng asia?tico y 200 mg de un combo de ashwagandha y Rhodiola rosea todos los di?as.
