Un smoothie que mantendrá tu sistema inmunológico sano y te ayudará a reparar los tejidos después de un buen entrenamiento.
Las ciruelas que contiene el smoothie ayudan a la absorción del hierro y son buena fuente de vitamina C.
Ingredientes:
1 taza de hojas de espinaca troceadas
240 ml de agua de coco
2 ciruelas sin semilla
1/3 de taza de uvas rojas
1 chda. de amaranto
1 chda. de pasas
Preparación
Licua las hojas de espinaca con el agua de coco hasta obtener una mezcla homogénea. Agregue el resto de los ingredientes y procese nuevamente hasta obtener un smoothie terso. ¡Disfruta!
También puedes probar este smoothie alto en fibra, smoothie fresa-kiwi.
