Esto es lo que necesitas saber.
?¡Pierde 800 calorías en 60 minutos!” "¡Felicidades, acabas de quemar 500 calorías!” Para algunas mujeres, pocas cosas son más motivadoras que salir del bootcamp o saltar de la caminadora sabiendo que solo quemaron el equivalente calórico de una Big Mac.
Sin embargo, prestar demasiada atención a las afirmaciones sobre quema de calorías, ya sea en la pantalla de tu caminadora, o en la página web de tu club, puede sabotear seriamente tu progreso en la pérdida de peso.
Esto se debe a que la mayoría de los contadores de calorías y las estimaciones de calorías quemadas, utilizan métodos ridículamente imprecisos para medir la quema de calorías, a menudo te hace creer que quemaste más calorías de las que lo fueron realmente.
Y si no quemas más calorías de las que comiste en un día, no vas a perder, tal vez hasta ganes más.
