¿Cómo tiene esas abs Jennifer López?

JLo

Los devotos seguidores en Instagram de Jennifer Lopez sabrán que la cantante, actriz y mamá sexy, recientemente cumplió 49 años y celebró su cumpleaños en un lugar tropical no revelado. Comprensiblemente, la madre de dos hijos que al parecer desafía al tiempo, pasó muchas de sus vacaciones presumiendo ese six pack, sobre todo en la ya mencionada red social, lo que nos hace preguntar (y suplicarle un poder superior) ¿Cómo le hace para tener abdominales tan marcados a su edad? Como en muchas preguntas de la vida moderna, Google tuvo la respuesta. David Kirsch , el entrenador de Jennifer López, recientemente reveló en una entrevista que la actriz de “Shades of blues” tiene un ejercicio favorito, hacer crunches con un plank de lado, es decir, recostarte de lado y cargar tu peso con una sola mano mientras subes y bajas, como si tronaras tu cintura. Relacionado: “Entreamiento élite para abs” “Es perfecto para cuando necesitas enfocarte en dar forma y tonificar no solo los oblicuos sino todo el core”, dijo. Kirsch. En entrevista con Us Weekly dijo que trabaja el core, cincelando los oblicuos y dando un medio fuerte y hermoso. ”Hacemos muchos planks, planks laterales y hacemos lanzamiento de pelota medicinal mientras sostenemos un lunge, así que estamos trabajando todo lo que tiene que trabajr”, agregó. Por supuesto, los expertos en ejercicio y los investigadores siempre nos están recordando que no podemos hacer un solo ejercicio en un solo segmento, y J-Lo lo sabe perfectamente por eso lo mezcla. “Me encanta mantener los entrenamientos con Jennifer de alta energía y alta intensidad, asegurándome de que los entrenamientos de cuerpo completo sean dinámicos y en constante cambio”, dijo Kirsch en entrevista. Y como dice el refrán: los abdominales se hacen en la cocina. Kirsch nos dijo que Jennifer también es bastante estricta en lo que se refiere a sus hábitos alimenticios. “No ocurren solos, se necesita buena genética y (ella) es muy, muy disciplinada sobre todo lo que come, además no bebe, a pesar de que está sosteniendo una botella de champaña, estoy seguro de que está celebrando.” Dijo el entrenador. “Ella es muy consciente de que su cuerpo es este hermoso templo y realmente lo respeta”. También puedes leer: “Trabaja tus abs como nunca”

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