Elige un buen pan integral con estos consejos.
Una de las mejores fuentes de energía se obtienen en los carbohidratos complejos como: avena, pan integral, lentejas, frijoles, cereales integrales, papa, verduras, arroz integral, entre otros.
No leíste: ?Carbohidratos simples y complejos? resuleve tus dudas.
Te darás cuenta que uno de los carbohidratos más consumidos es el famoso ?pan integral? aunque lo más seguro es que de integral no tenga nada, ya que en sus ingredientes no contiene lo principal que es harina de trigo integral 100%.
Es por eso que te enseñaremos cómo seleccionar un buen pan integral y así obtener todos los beneficios con fibra, vitaminas, minerales y carbohidratos de buena calidad.
