Los labios sexys no están peleados con el running. Conoce las causas y cómo combatir los labios partidos.
Estamos seguras que en algún momento has experimentado esa sensación de labios resecos al correr, efecto que no es nada cómodo y mucho menos estético. La resequedad puede parecer algo normal al ejercitarte pero en realidad puedes hacer mucho para evitarla.
Las causas y cómo combatirlas
1. La deshidratación
Los labios agrietados son una de las principales manifestaciones de este trastorno que le ocurre al cuerpo al perder líquidos a través del sudor. Por eso es importante que planifiques las tomas de agua durante todo el día y en especial antes y durante tu entrenamiento. Sin importar el tipo de clima, debes ser consciente con tu cuerpo y ayudarle a reponer el líquido perdido. Además, al mantenerte bien hidratada, tu rendimiento será mucho mejor y el agotamiento estará lejos de tu mente.
2. Respiración
Aprender a respirar por la nariz es un tema sumamente importante, ya que hacerlo excesivamente por la boca tiene varios puntos negativos: el cansancio llegará más rápido; puede provocar el famoso “dolor de caballo”, que ocurre porque tus intestinos y estómago se llenan de aire y hacen que esa molestia en el tórax aparezca; y por supuesto que tus labios se partan, pues son la primera filtración y contacto con el aire.
3. Factores naturales
Nuestra piel está expuesta al polvo, al aire, al frío o a los rayos del sol y así como a los brazos, piernas y cara les das cuidados especiales, los labios también los necesitan. Protégelos y mantenlos humectados con un bálsamo especial para que luzcan sanos y por supuesto besables, aunque estés en pleno running.
Nuestros favoritos son los de Burt’s Bees, porque además de tener una variedad de sabores con ingredientes naturales, los mantienen perfectamente hidratados y esa sensación nos encanta. Además, hasta en la belleza hay que poner un granito de arena en pro del cuidado del planeta y esta empresa se ha distinguido por ser sustentable, no realiza pruebas con animales y los pequeños tubos de cada producto están hechos de materiales reciclados. ¡Eso nos hace sentir mucho mejor!
4. Chuparlos o morderlos
Los nervios y adrenalina previos a una carrera o durante ésta pueden ser motivos para jugar con tus labios, muchas veces de manera inconsciente. Puedes hacerte un daño más grave si tienes piel muerta o los humedeces con tu saliva, hasta el punto de cortarlos. No sólo te arderán, sino que no se verán nada sexys. Evita este mal hábito y cuidalos con un bálsamo con ingredientes naturales.
