Te decimos algunas de las propiedades de este alimento otoñal.
Esta hortaliza es muy popular a la hora de decorar las casas para celebrar las fiestas otoñales, pero también posee muchas propiedades para la salud.
La calabaza es una alimento rico y dulce que puede convertirse en una buena elección en todas sus formas por su serie de beneficios.
Es muy recomendada en dietas para perder peso, por ser baja en calorías y por su alto contenido en fibra y agua. Además de que es ideal para los problemas estomacales.
Contiene vitaminas A, B, C y E con un alto importe de antioxidantes.
Conoce algunos de sus beneficios:
*Tiene un contenido alto en fibra.
*Produce saciedad.
*Es diurética.
*Presión arterial.
*Regula el azúcar en la sangre.
*Sus antioxidantes aumentan nuestras defensas.
*Favorece el tránsito intestinal.
*Calma la irritación y el dolor de estómago.
*Mejora el problema de retención de líquidos.
Aprovecha este mes para probar este destacado vegetal en distintos platillos.
