Los beneficios de la calabaza

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Te decimos algunas de las propiedades de este alimento otoñal.

Esta hortaliza es muy popular a la hora de decorar las casas para celebrar las fiestas otoñales, pero también posee muchas propiedades para la salud.

La calabaza es una alimento rico y dulce que puede convertirse en una buena elección en todas sus formas por su serie de beneficios.

Es muy recomendada en dietas para perder peso, por ser baja en calorías y por su alto contenido en fibra y agua. Además de que es ideal para los problemas estomacales.

Contiene vitaminas A, B, C y E con un alto importe de antioxidantes.

Conoce algunos de sus beneficios:

*Tiene un contenido alto en fibra.

*Produce saciedad.

*Es diurética.

*Presión arterial.

*Regula el azúcar en la sangre.

*Sus antioxidantes aumentan nuestras defensas.

*Favorece el tránsito intestinal.

*Calma la irritación y el dolor de estómago.

*Mejora el problema de retención de líquidos.

Aprovecha este mes para probar este destacado vegetal en distintos platillos.

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