Un trasero increíble no sólo atraerá miradas, aquí otras ventajas para motivarte y conseguirlo.
Incrementa tu atractivo sexual
Una investigación afirma que tener una cintura más pequeña y una circunferencia de cadera más ancha actúa como imán para el sexo opuesto en la mayoría de las culturas y entre las diversas generaciones. Al fortalecer y desarrollar tus glúteos consigues una buena distribución.
Fortalece tu cuerpo
En el mundo del acondicionamiento, los glúteos tienen la fama de ser la maquinaria del cuerpo, no solo porque son nuestro grupo muscular más grande, sino porque participan en la mayoría de las funciones atléticas. Las pompas realizan cuatro acciones distintas: extienden la cadera, empujan la pierna hacia fuera, rotan la pierna lateralmente e inclinan la pelvis hacia atrás.
Protege tus articulaciones
Un trasero más fuerte puede equivaler a unas rodillas más sanas, así como una espalda baja y cadera libres de dolor. Además, unos glúteos fuertes evitan que tus rodillas se empujen una contra la otra, lo cual suele ser causa de dolor y lesiones de rótula.
Evita el dolor de espalda
La fuerza muscular y resistencia de los glúteos están relacionadas con una disminución en el riesgo de padecer dolor de espalda baja, señala el doctor Brad Schoenfield.
Regula el flujo
Las mujeres que tienen una menor diferencia entre la proporción de su cintura y su cadera presentan ciclos menstruales menos irregulares y ovulan con mayor frecuencia, comenta Pilon. Resulta lógico que al mejorar el aspecto de tus glúteos a través de un plan de fortalecimiento, podrías lograr algo más que resaltar tus atributos.
